早上刚戴上隐形眼镜，不到一小时眼睛就又干又涩，眨眼时总觉得镜片在 「磨」 眼球；加班到下午，看电脑屏幕都模糊，摘下镜片发现眼白红得像充血 —— 如果你也有这样的经历，别以为只是 「眼睛累了」，很可能是干眼症找上了门。作为隐形眼镜佩戴者，我们的眼睛本就比普通人更易缺水，今天就从成因到治疗，手把手教你摆脱 「干眼魔咒」。
01 为啥戴隐形眼镜更易干眼？
咱们的眼球表面有一层 「泪膜」，就像天然 「保护膜」，分为油脂层、水液层和黏蛋白层。而隐形眼镜会直接接触泪膜，一来可能吸附泪液里的水分，二来会影响睑板腺（分泌油脂的 「小工厂」）正常工作。再加上平时长时间盯屏幕、空调房里待久了，泪液蒸发变快，三重夹击下，眼睛能不干吗？
02 分清你的干眼是哪一种？
别再笼统说 「眼睛干」，不同类型应对方法大不同，尤其对戴隐形眼镜的人来说，找对类型才能精准护理：
缺水型：最常见的一种，主要是泪液 「量不够」。表现为戴镜后眼睛发紧，风吹后更明显，摘下镜片后会稍微缓解。平时爱揉眼睛、长时间用电子产品的人容易中招。
缺油型：泪液 「锁不住水」，因为睑板腺分泌的油脂太少，泪液蒸发速度比别人快 3 倍。特点是早上起床眼睛就干，眼角可能有白色分泌物，戴镜后下午会特别难受。
混合型：既缺水又缺油，占干眼人群的 70% 以上。很多隐形眼镜佩戴者都是这种情况，刚开始只是偶尔干涩，没在意，后来发展到戴镜半小时就想摘掉，甚至不戴镜时眼睛也会刺痛。
03 干眼治疗方法
临床上需要专业医生问询详细的病史、全面体征检查、排除混淆因素，这样才有助于鉴别诊断。如果发生眼部不适，记得及时到医院进行检查，排查病因对症治疗。那么得了干眼该怎么办呢？不要着急，下面我们就开始聊聊干眼的治疗方法。
第一步 全面检查、精准评估、详细询问
辽宁爱尔眼科医院采用荧光素钠染色、泪液功能检查等普通检查方式对患者的干眼状态进行评估，结合螨虫检查等检查方法，精准评价患者干眼的类型和程度，并通过详细病史询问，分析发生干眼的诱因，指导患者进行日常调整，制定治疗方案。
第二步 治疗
采用眼部深度清洁、熏蒸、睑板腺按摩、热敷、冷敷等物理治疗手段，进行睑板腺疏通治疗，改善泪膜脂质层厚度，增加泪膜稳定性，医生会根据您的情况选择适合您的治疗方式。
眼部 SPA
第一步：药物熏蒸
在仪器中注入特定药物，进行 15～20 分钟的熏蒸，补充眼部水分，身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。
药物熏蒸：通过超声震动将药物雾化成微细分子，形成雾滴，药物分子直接、连续、全面地作用于角膜结膜。
第二步：眼罩热敷
20 分钟左右的热敷，可以促进眼周部位的血液循环，也可以缓解患者眼部的疲劳。
热敷眼罩：融化病理性睑脂，使睑脂更容易排出。
第三步：睑板腺按摩
按摩约 10 分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足不通畅的问题。此项治疗受到广大患者的好评。
睑板腺按摩：解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩。
第四步：眼罩冷敷
冷敷：保持眼周环境湿润，清凉止痒，消炎消肿，促进微血管循环。
干眼不是 「小毛病」，尤其对隐形眼镜佩戴者来说，长期忽视会让角膜受损，甚至影响视力。其实只要找对原因、选对方法，就能和干眼说再见，轻松享受戴隐形眼镜的方便。从今天开始，试试热敷和按摩，要是情况没好转，及时去看医生 —— 你的眼睛，值得被好好呵护。
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