一家人或者是亲密的朋友往往会有类似的生活方式，而众所周知，一些不良生活习惯在 2 型糖尿病的发病过程中起着重要作用。
据国际糖尿病联合会（IDF）统计，在全世界范围内有多达 2.12 亿糖尿病患者尚未诊断，相当于当前所有成年糖尿病患者总数的一半左右，其中大多为 2 型糖尿病 [1]。
我国是一个糖尿病大国，然而近年来在局部地区进行的相关调查却显示：绝大多数调查对象并不知晓糖尿病的相关知识。
希望这篇短文能够让大家用几分钟的时间，了解糖尿病的概貌。
糖尿病的定义
任何时间的血糖 ≥ 11.1 mmol/L(200 mg/dl)，或空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L(126 mg/dl)， 或口服葡萄糖耐量试验 2 小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L(200 mg/dl)。
糖尿病的危害
糖尿病控制不良，可能会对身体产生严重危害。
1 心脑血管疾病
糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险较同龄同性别的人群高出 2-4 倍，且病情更隐匿，发病年龄更早，往往导致更加严重的后果。
2 视网膜病变
糖尿病视网膜病变是一种致盲疾病，其对生活质量的影响不言而喻。病程超过 10 年的糖尿病患者大约有一半人会发生或轻或重的糖尿病视网膜病变。
根据美国糖尿病学会的统计数字，糖尿病患者失明的几率比非糖尿病患者高 20 几倍。
3 糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病的另一大常见慢性并发症。在我国，糖尿病肾病已成为慢性肾病的主要原因，每年导致大量患者不得不靠血液透析维持生命。
4 神经病变
糖尿病周围神经病变也是使糖尿病患者生活质量下降的重要原因。大部分研究认为 50% 的糖尿病患者最终会发生神经病变。
其发病机制复杂，包括微血管损伤，氧化应激，神经营养缺乏等等。神经病变的症状千变万化，而且，治疗棘手。可以有神经痛，感觉减退，植物神经功能紊乱等等。
哪些人是糖尿病高危人群
○ 超重与肥胖
○ 血脂异常
○ 高血压
○ 糖尿病家族史
○ 妊娠糖尿病史
○ 巨大儿分娩史（出生体重 ≥ 4 kg）
○ 体检已经发现糖尿病前期（血糖高于正常但未达到糖尿病诊断标准）
一家人或者是亲密的朋友往往会有类似的生活方式，而众所周知，一些不良生活习惯在 2 型糖尿病的发病过程中起着重要作用。
让我们从知晓糖尿病做起，帮助自己和家人一起防控糖尿病。
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