一、脑梗的致命威胁：别把「发麻」当小事
脑梗（缺血性脑卒中）是指因脑血管堵塞导致脑组织缺血缺氧，若未及时救治，轻则致残，重则危及生命。而单侧肢体或面部麻木往往是脑梗的早期信号，却被许多人误以为是「压到神经」或「没睡好」，错失黄金抢救时间。
二、警惕这 4 种「发麻」，可能是脑梗警报
1. 突发单侧面部麻木
- 表现：嘴角歪斜、流口水、一侧脸颊僵硬或失去知觉。
- 原因：脑部控制面部神经的区域供血受阻。
2. 单侧手臂/腿部无力或麻木
- 表现：拿不稳筷子、走路拖步、一侧肢体「不听使唤」。
- 原因：运动神经通路受损，常伴随针刺感或沉重感。
3. 舌头发麻、言语不清
- 表现：说话含糊、吐字困难，可能伴随吞咽障碍。
- 原因：语言中枢或脑干区域缺血。
4. 偏身感觉异常
- 表现：身体一侧（如左半身或右半身）同时出现麻木、温度觉减退。
- 关键提示：麻木范围符合「中线分布」（如从头顶到脚底一侧）需高度警惕。
注意：上述症状若突然出现，或在休息后不缓解，并伴随头痛、眩晕、视力模糊等，需立即就医！
三、快速识别脑梗：牢记「FAST」口诀
- F（Face）：面部不对称，笑时嘴角歪斜。
- A（Arm）：单侧手臂无力、无法抬起。
- S（Speech）：语言含糊或无法说话。
- T（Time）：立即拨打 120，抢抓 4.5 小时溶栓黄金期。
四、预防脑梗：从日常细节做起
1. 控制高危因素
- 三高（高血压、高血脂、糖尿病）患者需严格遵医嘱用药，定期监测指标。
- 戒烟限酒，吸烟者脑梗风险将增加。
2. 饮食与运动
- 少盐、少油、低糖，增加深海鱼、燕麦等富含 Omega-3 和膳食纤维的食物。
- 每周 ≥ 150 分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免久坐。
3. 警惕「隐匿杀手」
- 心房颤动患者易形成心脏血栓，需遵医嘱抗凝治疗。
- 颈动脉斑块狭窄超过一半者，需定期复查血管超声。
4. 夜间护理要点
- 睡前补水（100-200 ml 温水），避免血液黏稠诱发脑梗。
- 打鼾严重者排查睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），缺氧易损伤血管。
五、突发脑梗，家属必做 3 件事
1. 立即拨打 120：准确描述症状、发病时间，切勿自行送医或喂药。
2. 保持患者体位：侧卧防止呕吐物误吸，松开衣领保持呼吸通畅。
3. 记录时间节点：溶栓/取栓治疗对时间窗要求严格，需明确发病具体时间。
六、康复关键：抓住「黄金 6 个月」
脑梗患者出院后需在康复师指导下进行：
- 肢体功能训练：早期进行被动关节活动，预防肌肉萎缩。
- 语言康复：通过图片卡、朗读练习逐步恢复语言能力。
- 心理支持：有的患者会出现卒中后抑郁，需家庭关怀与专业干预。
提醒：脑梗已非「老年病」，临床中 30-40 岁患者逐年增多！熬夜、肥胖、压力大等现代生活方式正在拉低发病年龄。关注身体信号，早预防、早识别、早治疗，才能守住生命防线。
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