颞下颌关节紊乱综合征（TMD）不是单一的一种疾病，而是一类病因尚未完全清楚、 而又有共同发病因素和临床主要症状的一组疾病的总称。与颞下颌关节相关的各结构（髁突、关节窝、关节盘、韧带、肌肉及 牙齿）解剖和功能出现异常，或出现应力、 创伤情况下，关节不能发挥正常的功能，都可能导致本病。
颞下颌关节紊乱综合症
怎么引起的
TMD 的发病并非单一因素作用的结果，而是多种因素协同作用的产物，临床研究已证实以下几类关键诱因：
01 精神心理因素
想东想西、紧张兮兮、担惊受怕、焦躁不安晚上睡不着，这样子容易得关节病! 通常来说，焦虑的朋友，更容易发现关节区的杂音，容易受到关节杂音的困扰而烦躁;而抑郁情绪和关节或者肌肉疼痛的关系更大一点。
02 创伤因素
急性的创伤如突然咬到硬东西，下巴被咯了一下;运动时下巴被别人肘击等等这些关节的大小创伤，也可以引发关节紊乱病。慢性创伤如夜磨牙、白天不吃饭的时候牙齿也挨在一起或者长时间用手撑下颌，这些行为会给到关节长时间的异常压力，容易引发关节问题。
03 激素与免疫因素
女性，尤其是在青春期和更年期，比较好发关节紊乱病。这些人呢，身体的激素变化比较大，容易影响到关节。
04 咬合因素
个别牙齿歪、前牙咬得太深;半边牙齿咬不到；有烂牙齿咬不到位的;都可能出现关节病.. 咬合不好，关节也可能扯拐。
05 体态因素
常见的体态问题如脖子前伸，可以引起上斜方肌等肌肉紧张、僵硬、不适，头颈姿态肌链中的其他肌肉也可出现功能紊乱，出现关节痛、下颌运动功能障碍等等颞下颌关节紊乱病症状。
颞下颌关节絮乱症状
01 局部酸痛
疼痛主要集中在耳屏深侧的关节周围，尤其在吃饭或张嘴时更加明显，在下领体部咬肌区、颞部的颞肌区等区域也可能出现压痛。
02 关节弹响
下颌活动时可能出现弹响或摩擦音，可能已经引起了骨结构异常。
03 张口受限
由于关节疼痛和功能障碍出现张口困难或张口时下领偏斜。
04 其他情况
部分人还可能出现面部畸形、口眼歪斜、面部疼痛、头晕、耳鸣、耳痛等。
颞下颌关节絮乱注意事项
避免过度张口或吃过硬的食物，这样可以减轻关节的负担。
改变咀嚼习惯，尽量使用双侧牙齿进行平衡咬合，以减少单侧关节的压力。
注意关节区的保暖避免冷风直接吹拂，特别是在冬季和夏季使用空调时。
如有缺失的牙齿，尽早进行修复，以减轻其他牙齿和关节的负担。
保持心情愉悦，避免过度焦虑和烦躁，同时避免不良的咬牙习惯，有助于减少关节疼痛和不适。
颞下颌关节紊乱综合征
虽成因复杂
但做好日常防护
及时调整不良习惯
就能有效缓解不适
守护口腔与关节健康
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