「鼓」动青春！——深圳市康宁医院举办儿少音乐会

每个人的内心都有一个情绪世界，这个世界有时候风和日丽、艳阳高照，有时候电闪雷鸣、风雨交加。情绪世界的「阴晴变化」对每个人都会产生巨大的影响，特别是对青少年来说。

青少年时期是每个人心智发展的重要时期，在这个阶段，孩子的人格及心理状态还未发展成熟，容易受到外界环境和自身心理变化的双重影响，也就更容易引发情绪问题。

因此，应对管理情绪的能力也是在这个阶段青少年需要学会的重要技能。那么，青少年怎么更好地管理自己的情绪？

音乐团体治疗就是不错的选择。

2021 年 11 月 22 日下午 2 时，深圳市康宁医院在罗湖院区的小花园处举行了一场《儿少音乐会—「鼓」动青春》为主题的音乐心理活动，共有 30 位来自医院儿少精神科病区的青少年参加。

鼓声起起伏伏，欢乐在孩子们的中间蔓延。

活动结束后，大家纷纷表示意犹未尽——

「刚看到这些乐器一脸懵圈，但是跟着一群小伙伴参与其中发现很快就融入了集体，总之今天的体验很愉悦」！

「这样的治疗让人感受到很安全，全程不需要发言，只需要用乐器尽情表达自己，宣泄自己的负面情绪特别开心」！

「治疗开始自己还是疲惫的，没想到治疗结束后疲惫早已飘到九霄云外，此刻只有欢乐」。

为什么「鼓圈」会有这样的效果？

鼓圈——音乐治疗技术

鼓圈技术是由人和鼓组成的圈，是即兴演奏式音乐治疗的一种形式，目的是心理的发展和调适。

鼓圈治疗是在治疗师的引导下，让人们体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面的细微变化，感受当下内心真实的自我，并在这个过程中调节情绪、恢复社会功能、改善认知功能的团体心理治疗方法。

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