世界骨质疏松日｜警惕沉默的骨骼「杀手」

警惕沉默的骨骼「杀手」

10 月 20 日是 世界骨质疏松日。骨质疏松被称为「沉默的杀手」，早期没有明显痛感，很多人发生骨折后才发现骨骼已经严重受损，尤其中老年女性是重点高发群体。

哪些属于高危人群

·  绝经后女性，50 岁以上中老年女性

· 钙、维生素 D 摄入不足，日常日晒少、运动缺乏

·  体重偏低，有脆性骨折家族史

·  长期吸烟饮酒，部分长期服用 激素类药物 人群

简单发病机制

女性绝经后 雌激素水平 快速下降，雌激素对骨骼的保护作用减弱，骨吸收大于骨形成，骨量快速丢失，骨微结构遭到破坏，骨骼的密度与强度下降，进而发展为骨质疏松。

主要临床表现

1. 腰背或者全身骨痛：久坐、久站后加重，休息可稍有缓解

2. 身高变矮、驼背：椎体慢性压缩所致

3. 脆性骨折：轻微外力、摔倒即可发生骨折，好发于脊柱、髋部、腕部

早期可完全没有任何自觉症状，通过体检 骨密度检查 才能发现异常。

如何预防

1.定期体检筛查：高危人群建议做双能 X 线骨密度检测，搭配维生素 D、血钙检验，早发现骨量下降。

2.营养补充：保证钙及维生素 D 充足摄入。

3.生活方式：适度日晒，坚持快走、太极等 负重运动；戒烟限酒。

4.防跌倒：居家做好防滑，减少摔倒骨折风险。

我中心配备 双能 X 线骨密度检测设备，可完成骨量早期筛查；检查后有 专科主任一对一解读体检报告，评估骨量流失程度。针对骨质疏松人群，可提供 相关用药咨询与专科评估服务。

温馨提示：本文为骨质疏松科普内容，仅供健康参考，不能替代专业医师诊断与治疗方案，请勿自行根据本文用药或调整治疗，有骨骼相关问题建议线下就医评估。