要问最尴尬的场景之一是什么，那绝对少不了走在路上对面有人打招呼，却因为没戴眼镜看不清是谁。
近年来，全球儿童青少年近视 发病率持续攀升已成为不容忽视的公共卫生问题，国家卫生健康委员会最新公布的数据显示，2022年中国儿童青少年总体近视率为51.9%，其中小学生为36.7%，初中生为71.4%，高中生为81.2%，呈现低龄化发生、高度化发展趋势。
儿童青少年正处于眼球和视觉功能发育的重要阶段，近视防控则是一场需要“早发现”的持久战。
抢抓近视防控“关键期”
暑假，对孩子来说是放松、玩耍的时间。但对眼睛来说，却可能是一个需要特别关注的“关键期”。
暑假时间长、天气热，不少孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，易发生近视或近视程度加深。
不少家长会问近视防控“有没有好的镜片”“有没有特效药”。深圳华厦眼科医院业务院长、小儿眼科专家韩冰教授强调：行为干预是第一位的，医疗手段只是补充。预防孩子近视，不能只靠“少看手机”。
护眼有实招，有效且简单
守住户外“黄金护眼时间”增强远视储备
每天保证孩子累计2小时以上日间户外活动，周末尽量增加时长。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长，夜间户外活动无效。
规范读写坐姿与光线
严格遵守“一拳、一尺、一寸”读写原则。读书写字时，保证室内光线充足，避免背光、暗光、强光直射桌面，夜间学习必须同时开启房间主灯和桌面台灯。
严控电子产品使用时长
家长应配合做到，3岁以下幼儿尽量不接触手机、平板、电视；6岁以下儿童单次看电子屏幕不超过15分钟，每天累计不超过1小时；学龄儿童单次用眼30-40分钟，必须休息远眺10分钟。
把控连续用眼时长
遵循“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，抬头看6米（约20英尺）外的远处物体，持续20秒以上。
定期监测视力，早发现异常
此外，温州华厦明乐眼科医院视光医师还建议：孩子3岁起建立儿童视力档案，每半年做一次专业视力检查、眼轴长度检测。
温馨提醒，孩子如出现眯眼、歪头看物、频繁揉眼、看电视凑很近、看书串行等情况，需立即就医检查，避免假性近视拖成真性近视。
可能有家长有疑问，暑假要进行视力检查吗？视光医师建议家长应在暑假主动带孩子到医院检查视力，儿童青少年可通过标准对数视力表进行自我视力检测；已经近视的孩子，家长应该关注假期前后度数有无变化。
近视防控，重要的不只是“看得见”，更重要的是了解孩子眼睛正在发生什么变化。
暑期给孩子的眼睛“放个假”
家长须知
如果已经发现孩子近视，家长要及时带孩子到正规医院眼科就诊，在医生的指导下选择科学有效的防控措施，比如佩戴角膜塑形镜、功能性框架眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液等，这样才能有效控制近视加深。
临床上，框架眼镜、接触镜和低浓度阿托品滴眼液是主要的矫正与干预手段，视光医师提醒家长，一定要根据专业检查为孩子选择适用方案。
近视防控的方法
离焦眼镜是目前主流的青少年近视防控功能性框架眼镜，核心作用是在矫正中心视力的同时，通过特殊周边光学设计延缓眼轴增长。其优势在于配戴便捷、非接触、无年龄限制。
OK镜（角膜塑形镜）已被确证可延缓眼轴增长，属于国家三类医疗器械，验配前必须完成眼部系统检查，严格排除活动性角结膜炎、重度干眼、圆锥角膜倾向、角膜内皮营养不良等禁忌证。需注意的是，大部分品牌OK镜矫正范围限制在近视600度以内，且对角膜形态要求较高，并非人人适用。
低浓度阿托品滴眼液是目前我国获得国家药品监督管理局批准用于儿童青少年近视防控的眼用制剂。“该药必须在眼科医师全面评估后开具处方，用药期间应每3个月复查眼轴、屈光度、调节功能及眼压，严禁自行购买、长期或超适应证使用，以确保安全性和疗效动态评估。”
趁暑假还没结束，家长不妨带孩子做两件事——走出家门，多到户外活动；开学前进行一次专业的视力和屈光检查。
已经发现视力下降或者已经近视的孩子，应及时根据检查结果选择合适的矫正和近视防控方案。
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