为什么有的人早上起来嘴巴苦

早上起来嘴里发苦，东莞台心医院消化内科医生告诉你，最常见的原因是"胆汁反流"。

正常情况下，胆汁从肝脏分泌，经过胆管进入十二指肠，帮助消化脂肪。但如果胃和食管之间的"阀门"（食管下括约肌）松弛了，或者胃的蠕动出了问题，胆汁就可能反流到胃里，再往上跑到食管和口腔里。胆汁是苦的，所以早上起来会感觉口苦。

什么情况容易引起胆汁反流呢？睡觉姿势不对（平躺时胃内容物更容易反流）、吃得过饱就睡、睡前吃了油腻食物、精神压力大、肥胖、孕妇等。

除了口苦，胆汁反流还可能引起烧心、反酸、喉咙不舒服、慢性咳嗽等症状。

怎么改善呢？睡前 3 小时不要吃东西、少吃油腻食物、睡觉时把床头抬高 15 到 20 厘米、减肥。如果口苦持续不缓解，建议到医院消化内科做个胃镜检查一下，明确诊断后再进行规范治疗。