为什么吃完饭不能马上洗澡

很多人喜欢吃完饭马上洗澡，东莞台心医院消化内科医生告诉你：最好等一等。

吃完饭，身体把大量血液分配到胃肠道，帮助消化吸收。如果这时候洗澡，热水刺激皮肤血管扩张，血液就"跑"到皮肤去了，胃肠道的血液供应减少，影响消化。这就是为什么吃完饭马上洗澡会觉得"胃不舒服"。

如果洗的是冷水澡，问题更大——冷水刺激引起血管收缩，血压升高，胃肠道血管也收缩，消化暂停，还可能引起胃痉挛。

那么饭后多久可以洗澡呢？一般建议等 30 分钟到 1 小时。如果吃得比较饱，最好等 1 小时以上。如果只是洗个淋浴（水温不高、时间不长），30 分钟后也可以。泡澡的话，水温高、时间长，对血液分配的影响更大，建议饭后 1.5 到 2 小时再泡。

东莞台心医院提醒：饭后别急着洗澡，给消化系统留点"血"用。