近防 365 瞳爱伴我行——宜昌华厦走进西陵区天问小学，开展「近防 365·瞳爱校园行」—近视防控科普讲座宣传活动

2026 年 3 月是第 12 个全国近视防控宣传教育月，为进一步强化青少年爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，3 月 20 日，宜昌华厦眼科走进西陵区天问小学，开展「近防 365·瞳爱校园行」—近视防控科普讲座宣传活动。

宣讲伊始，宜昌华厦眼科近视防控宣讲官何琳主任便通过简单易懂的方式，深入浅出地普及了近视带来的各类危害和科学防控近视方法，普及正确坐姿、科学读写等技巧，引导同学们养成良好的用眼习惯。

何主任特别指出，低年级是守护视力的「黄金期」，一定要积攒好「远视储备」。现场专家还手把手教孩子们牢记护眼黄金法则：一拳一尺一寸——胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸；20-20-20 法则——每用眼 20 分钟，远眺 20 英尺外的物体 20 秒；每日 2 小时户外——多晒太阳、多运动，是预防近视最有效的「天然良方」。

互动问答环节气氛热烈，学生们踊跃举手、积极提问，围绕日常护眼、近视矫正等问题与讲解人员深入交流。不仅如此，还有孩子主动上台分享自己的近视防控心得，避免伤害眼睛的坏习惯，长时间盯着电子屏幕：手机、电脑的蓝光会加速眼睛疲劳，导致干涩和视力下降。不良的用眼姿势：趴着写字、躺着看书、在昏暗灯光下用眼，都会让眼睛过度紧张。连续学习或玩游戏几个小时，却不给眼睛放松的时间。

整场讲座内容专业详实、通俗易懂，既有眼科专业知识的讲解，又有实用的护眼技巧。同学们认真聆听、积极思考，纷纷表示收获颇丰。此次近视防控科普讲座，不仅让同学们系统掌握了爱眼护眼的科学知识，更树立了「科学防控近视」的正确观念，为养成良好的用眼习惯打下坚实基础。

未来，宜昌华厦将充分发挥专业眼科医疗机构的技术优势和示范引领作用，加强与更多部门的协同合作，以推动儿童青少年近视防控工作规范化、科学化发展为目标，努力构筑起保护儿童青少年视力的坚实屏障，为他们的光明未来保驾护航！