男人过了 25 岁就是 60 岁？（女生匆入）

每年的 10 月 28 日

是「中国男性健康日」

2025 年的主题是：

「男性健康主动管理，幸福生活共同守护」。

当今社会，我国男性健康面临从体重管理到慢性病防控的多重挑战。如男性不育症、性功能障碍、前列腺疾病、泌尿生殖道感染、心血管疾病、糖尿病、高血压、疲劳综合征、肥胖综合征、脱发等已成为威胁男性健康的主要因素，这些危害越来越被社会关注。

偶尔聚聚来点烟酒，

不影响备孕？

夜间「升旗」次数，

决定男人行不行？

男人过了 25 岁就是 60 岁？

与其胡乱猜测

不如听听靠谱说法

今天我们就请专家来科普

男性生殖健康的一些「冷知识」

彭祥炽 武汉市妇幼保健院生殖医学中心主任 主任医师
擅长疾病: 擅长不孕不育的中西医结合治疗、微创手术及辅助生殖技术。尤其对难治性不孕症、复发性流产、卵巢早衰、妇科肿瘤患者生育力保护及助孕等有丰富的临床经验。

01

阴囊时而松弛、时而收缩

是在精密控温

男人的「蛋蛋」，

为啥有时候紧紧「收起来」，

有时候又是满满「松弛感」？

真相：

这是蛋蛋（此处指的是」阴囊」）在工作。

阴囊好比一个「空调」，有着精密的控温系统：

精子生成的最佳温度比正常体温低 2-3℃，为确保「精子宝宝」能顺利生成，阴囊随时调节控温。

天热时它会变得松弛、下垂，增大散热面积；天冷时则会收缩、紧贴身体，以保存热量。

02

今天一顿烟酒，

影响 2 个月后的精子质量

虽然在备孕，

但偶尔跟兄弟聚聚，

一次烟酒有什么要紧？

真相：

影响是真的存在。

精子的成熟周期较长：从一个精原细胞发育成成熟的精子，需要大约 72～76 天。

在此期间的一切坏习惯（如吸烟、饮酒、长期精神紧张等），都可能影响两个多月后的精子质量。

03

夜间「升旗」

是身体的定期开机自检

晨勃，是男人验证自己

「行不行」的晴雨表？

真相：

不仅仅如此。

晨勃，在医学上称为夜间阴茎勃起，正常情况下它在夜里会发生 3～5 次，每次持续 20～30 分钟，在睡梦中无法察觉，男性通常在早晨那次醒来时才察觉到。

晨勃，可以想象成你身体「下半身」的定期开机自检，是心血管和神经系统健康的一个重要标志。

如果晨勃长期、突然消失，可能不仅仅是压力或年龄问题，更需要警惕是不是糖尿病、心血管疾病或神经损伤的早期信号。

04

过了 25 岁 = 60 岁？

男人要相信自己「能行」

网上盛传：

「男人过了 25 岁就是 60 岁」

这让一些小伙偶尔一次「不行」

就压力山大：

「完了，我是不是不行了？」

真相：

偶尔一两次「不行」，没关系！

心理状态是隐形的「控制器」，勃起功能障碍和心理因素的关系远超人们想象。

大脑作为人体最重要的性器官，当大脑感受到焦虑、压力、抑郁或伴侣关系出现问题，受「刺激」后很可能直接关闭负责性欲的司令部，导致性欲降低。

偶尔一两次「不行」属于正常现象，不用太在意，更不用因此陷入「表现焦虑」的恶性循环，越担心，越不行；越不行，越担心。

要告诉自己，能行！

当然，如果确实多次有「不行」的困扰，不要纠结，及时就诊！