不知道你是否经历过这些场景
去海底捞吃捞面
小哥在隔壁桌甩面
我正看得带劲
下一秒，一坨面就扑到了我脸上
围观群众：哈哈哈哈哈哈
我一般不笑 除非我忍不住～
吃完火锅，回去上班
给 boss 发工作消息
该死的输入法把「向你报备」
识别成「想你宝贝」
死手瞬间丝滑发送
发完一看头都炸了
想撤回
手一抖，删除了！
我的尴尬值：抠出三室一厅
说到脚趾抠地
这个动作不是只有尴尬的时候才能做
医生说，每天都可以练练，
对治疗「大脚骨」大有好处
脚趾抠地还有这奇效？
祖传「大脚骨」有救啦？
今天我们一篇全弄明白
前不久，家里 14 岁的好大儿吵着 jio 疼，让他脱下了酸臭的袜子，老母亲定睛一看——
曾经可爱的小脚丫咋多了个大脚骨，跟他爹的脚一模一样，「祖传」大脚骨魔咒硬是没躲过...…
网上一搜手术的场面，愣是吓得一晚上没睡好。
手机又又又偷听到我的心声，推送给我不少治疗拇外翻的「神器」。
给孩子买吧，担心交「智商税」
不给孩子买吧，万一真有用呢？
纠结的家长肯定不少
说起「大脚骨」，
医学上称之为「拇外翻」
很多人以为这多半是「老大」在捣鬼
站没个站相，动不动就「歪」着，
再不高兴了还躺着，
穿鞋磨破皮，脚趾挤一堆，
每走一步都感觉容嬷嬷在上刑。
拇外翻的核心是足部结构异常
导致的脚掌骨出了问题
医学上被称为 跖骨 畸形
如果把脚比作桥，
脚掌骨就是桥墩，负责稳定支撑，
脚趾骨是桥面，与桥墩相连。
如果桥墩歪斜了，桥面自然也会歪得厉害。
说来也奇怪，
这家里人只要一个有拇外翻，
一家人都跑不了，脚都长一个样
这是因为——基因「魔咒」
先天遗传是拇外翻畸形的主要病因之一，约 50% 以上的患者有拇外翻畸形家族史。
那有人又说啦，我和孩子爸都没有拇外翻
孩子咋有呢？
这可能是因为——足部结构异常
外八字、内八字、扁平足，都会导致足部受力不均匀，跖骨（脚掌骨）长期承受「高压」，久而久之就容易形成拇外翻。
一些女性也容易得拇外翻
部分 尖头鞋是「罪魁祸首」
人类的脚大体呈方形，运动鞋、休闲鞋更适合脚型，所以穿起来舒服。
高跟鞋、尖头鞋前面多为三角形，站立、行走时身体的重力会使前脚掌压力暴增，长期下去就容易挤变形，导致拇外翻的形成。
弄明白发病的原因了
咱就开始琢磨了：
有没有不手术就矫正的办法？
手机「听到」了
就开始给我推矫正「神器」啦
这玩意真的这么神奇？
事实上，他们掰正的都只有大拇趾
实际导致「拇外翻」的根本还是没解决
虽然算不上是智商税
但是充其量能算辅助工具
寄希望于它来矫正大脚骨
不现实
其实，你把鞋换成人字拖
效果也是差不多的
脚趾抓物练习：
尝试用脚趾练习抓毛巾动作，
每天做 3-5 组，每组 10 次，
每次保持 5 秒。
足弓激活训练：
可选择网球大小的弹力球，赤脚踩，
前后滚动，放松足弓。
弹力带抗阻训练：
选择一个弹性较好的橡皮筋，
套在两脚大拇趾上，
两脚跟并拢放于地面，
两只脚向外牵拉，保持 5s/次，
每组 10 个，每天 3-5 次。
高危信号：
大脚趾根部发红
穿鞋后走路疼痛
大脚趾与第二脚趾重叠
当孩子出现上述情况，很可能属于中重度拇外翻，建议尽早带孩子到儿童专科医院就诊，专科医生会为孩子量身定制矫正方案。
好文章，需要你的鼓励
