8 岁女孩身高快速蹿到 1.46 米，比同龄孩子高一截，家长欢喜地以为长得快是好事。没想到，孩子却早早月经初潮，骨龄已达到 12.5 岁，被诊断为性早熟，亟须尽快干预。武汉亚心总医院儿科主任刘洋提醒，家长不能只盯着身高看，孩子长太快，可能是性早熟。
暑假是「蹿个儿」的黄金时机，如何让孩子开学时不比同学「矮半头」，关键在于吃、睡、动这三件事。8 月 16 日上午 8 时至 12 时，亚总儿科团队将为孩子送上生长发育「义诊礼包」：针对 4-15 岁身材矮小、有长高需求，以及早发育、肥胖儿童，进行免费骨龄检测、专家评估身高、体重，建立专属档案等。
8 岁女孩蹿到 1.46 米
来例假发现骨龄到了 12.5 岁
8 岁女孩萱萱（化名）家住汉阳，小小年纪的她，近两年个子长得很快，在家一量竟蹿到了 1.46 米，身高远超同龄小朋友。看着女儿的大长腿，父母很自豪。
今年 7 月中旬，妈妈给萱萱洗澡换衣服时，惊讶地发现内裤上有少量血迹。在观察 2 天后，萱萱仍在出血，妈妈不确定这是不是例假，赶紧带她到武汉亚心总医院儿科就诊。
该院儿科主任刘洋检查发现，萱萱胸部隆起，乳房以及外阴外观均明显发育，这都意味着孩子处于发育中后期。结合这些特征，初步判断大概率是月经来潮。
果然 B 超显示，萱萱的子宫和卵巢已经出现了青春期女性特征，骨龄更是达到 12.5 岁。最终，刘洋主任确认这次出血就是月经初潮，「这显然比正常孩子的初潮时间早太多。」随后进行相关检查，确诊为性早熟。
「孩子现在身高 1.46 米，虽然远超过同龄人，但骨龄超前太多。」刘洋主任推算，萱萱的成年身高可能只有 1.50 米左右，建议开始临床干预，否则最终身材矮小不说，还会带来一系列的心理问题。
无独有偶，一名 8 岁男孩也因为「变声」来就诊，起初以为是感冒或咽喉炎，结果妈妈意外发现儿子下巴上长出了细小的胡须，这让她十分焦虑。在武汉亚心总医院儿科就诊后，孩子也被确诊为性早熟，亟须尽早干预，否则也将影响未来成年的身高。
猛长太快并非好事
家长要警惕可能是性早熟
在儿科门诊，不少家长因为「身高焦虑」，总希望孩子能比同龄人长得快一点。但刘洋主任提醒：孩子身高蹿太快，家长别光顾着高兴，也要排除性早熟的可能！
女孩在 7.5 岁前乳房发育或 10 岁前月经来潮，男孩在 9 岁前睾丸发育，12 岁之前出现变声，长胡须，需警惕「性早熟」。性早熟的孩子，一般会骨龄提前，骨骺提前闭合，终身身高降低，出现「早长晚不长的情况」。特别注意的是，男孩变声和女孩月经初潮标志孩子进入青春期发育后期，这个阶段孩子的骨骼生长区 (骨骺) 已经接近闭合，身高开始进入停长倒计时，如果身高还不理想，需要尽早找带孩子就诊，别因疏忽大意错过了干预黄金期。
给娃画「生长曲线图」
一年长不到 5 厘米要就诊
针对孩子的「身高焦虑」，刘洋主任建议，别只盯着身高看，其实生长速率也很重要。3 岁以前：每年生长速度小于 7 cm，3 岁-青春期前：每年生长速度小于 5 cm，青春期：每年生长速度小于 6 cm，就属于生长速度减慢现象，家长要引起重视。
如何监测生长速度呢？刘洋主任建议，父母每三个月给孩子测量身高、体重，并记录下来，画个「生长曲线图」，随时掌握孩子的长高进度。如果发现孩子一年长个儿少于 5 厘米，就应及时找专科医生进行评估。
另外，家长也需关注孩子的骨龄，这是评估孩子骨骼发育成熟度的「生物年龄」。医生根据骨骺线的闭合程度，可评估孩子的生长潜力还有多少年，并预测成年身高，每年至少监测一次。
过胖也影响长高
别营养过剩养出「小胖墩」
要问孩子胖了，会不会影响长高？答案其实就一个字：会！
刘洋主任表示：肥胖会影响孩子的身高发育，主要原因是过重的体重会对骨骼发育造成不良影响，尤其是骨龄提前的现象较为常见。这种情况下，孩子可能早期长得较快，但生长时间提前结束，导致最终身高反而不理想。此外，肥胖还可能引发一系列健康问题，从而影响生长发育。因此，保持合理的体重和均衡的营养摄入对于孩子的健康成长至关重要。家长应关注孩子的体态变化，避免营养过剩，帮助孩子养成良好的饮食和运动习惯。
饮食、运动、睡眠都重要
这三招带娃长得高
都说身高是「七分天注定，三分靠打拼」。刘洋主任给家长「划重点」：身高 70% 和父母遗传有关，30% 受后天营养、运动、睡眠、心理因素与疾病等多重因素的影响。对大多数孩子来讲，充足睡眠+充分运动+丰富营养+不生病 =「增高药」。
首先，孩子要睡得好，才能长得高。刘洋主任说，生长激素在孩子入睡后的 1 至 2 小时内达到高峰，因此，要保证孩子每天睡眠充足，6 至 12 岁儿童每天应该保证 9 至 12 小时睡眠；13 至 17 岁的大孩子，每天睡眠时长应为 8 至 10 个小时。
此外，均衡的营养是确保孩子长高的基础。平时多摄取蛋白质，尤其是含氨基酸、钙的食物，如牛奶，豆类制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、各种蔬菜等；可乐与果汁少喝为妙，少吃盐、少吃动物内脏，不需要额外「进补」。
研究表明，夏季充足的阳光能促进维生素 D 合成，丰富的户外运动可提升生长激素分泌水平。刘洋主任提醒，最好让孩子每天在户外活动半小时以上，多晒太阳能帮助促进钙质吸收，还有利于放松眼睛、预防近视。打球、跳绳等纵向蹦跳运动，改善孩子身高效果比较明显。
平时注意坐、立、行的姿势，保持脊柱挺直，预防脊柱侧弯的发生，这对长高也同样重要。另外，孩子要保持心情愉悦，别压力大、心事过多，长期处于焦虑状态。
好文章，需要你的鼓励
