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春日的花开得真烂漫啊，微风拂过，花瓣轻颤，连空气里都飘着清甜的香气。可对于有白内障的人来说，再好看的花都是模糊的虚影。

一旦被白内障缠上，「视界」只会越来越暗淡，如果任由它发展，不仅会被剥夺我们看清世界的权利，更是会导致生活中各种不便。今天，北京华厦民众眼科医院业务副院长、屈光性白内障中心主任郭晓文 就和大家详细讲讲，怎么赶跑「白内障」这只拦路虎，稳稳守住清晰的视界。

01 赶跑白内障，首先要了解它

很多人对白内障的认知，还停留在「老人才会得」的误区里，甚至把它和老花眼混为一谈。其实，白内障不是「老眼昏花」，而是一种可防可治的眼病。

在我们的眼睛里，有一个叫做晶状体的组织，健康的时候，晶状体透明、有弹性，可通过调节形状聚焦光线，让我们看清远近不同的物体。随着 年龄增长、紫外线照射、代谢异常等多种因素影响，晶状体里的蛋白质会发生变性、沉淀，导致晶状体混浊了，出现了「白内障」，光线自然无法穿透，会出现 视力逐渐下降、视物模糊、怕光、看东西有重影，或者看颜色变得暗淡 等情况。

人老眼花是可以改变的事情，建议 50 岁以上人群、有白内障家族史、长期户外工作者、糖尿病患者 等高危人群，即使没有出现明显症状，也建议每年做一次眼部检查，视力检测、裂隙灯检查、眼底检查、眼压等检查，早发现、早干预，才能更好地保护视力。

02 日常做好这两点，延缓白内障进展

白内障的形成是一个缓慢的过程，尤其是老年性白内障，可能持续数年甚至十几年。虽然年龄增长是主要诱因，但日常做好保养，也能有效延缓晶状体混浊的速度，减少视力损伤。

出门做好防晒

紫外线照射会损伤晶状体，加速其氧化变性，一般说来，高原地区、户外工作者是白内障高发的原因。

日常出门，尤其是夏秋季节、中午阳光强烈时，避免太阳光直射眼睛，佩戴能阻挡 UVA/UVB 的深色太阳镜（比如茶色、灰色），可以搭配宽檐帽，做好防晒保护。

给眼睛补充能量

眼睛的健康，更离不开日常滋养，日常饮食中，多吃一些富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，多吃一些富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，如橙子、猕猴桃等，富含叶黄素、玉米黄质的食物，如玉米、西蓝花等，能帮助保护晶状体，延缓老化。

03 拒绝盲目等待，「飞白+功能性晶体」助力清晰视界

很多白内障患者都会有一个误区，「等白内障熟了，完全看不见了再手术」「人老了都会看不清，很正常。」

随着白内障逐渐加重，晶状体混浊会越来越严重，导致视力完全丧失，还可能引发青光眼、葡萄膜炎等并发症，增加手术难度和风险，甚至影响术后视力恢复效果。华厦眼科医院集团业务副总院长、北京华厦民众眼科医院首席专家、全国卫生产业企业管理协会医学 AI 智能体专业委员会会长朱思泉 做客人民日报客户端直播间时表示：盲目等待，只会让视力损伤越来越严重，甚至错过最佳治疗时机，手术是治疗白内障的唯一有效方式，彻底摆脱「雾里看花」的困境。

目前，飞秒激光辅助+白内障超声乳化联合人工晶体植入手术，主流治疗白内障的手术方式。郭晓文院长表示：飞秒激光辅助的白内障手术，使用飞秒激光，代替人工制作切口的传统方式，在精准度、舒适度上实现了质的跨越。

整个飞秒激光过程是由电脑系统进行数字化控制，替代传统白内障手术的切口、撕囊、劈核等关键步骤，随后再通过超声乳化吸除术完成剩余手术步骤，飞秒激光可准确控制撕囊的大小和居中性，保证了人工晶体位置的稳定，让远、中、近全程视觉更清晰、稳定、舒适。

春日花会谢，但清晰视界可以一直拥有。白内障越早干预，治疗效果越好，拥有清晰视界，才能自在享受生活的美好与温度。

图：摄图网、品牌部自制

参考资料：

[1] 中华医学会眼科学分会白内障及屈光手术学组 《中国成人白内障摘除手术指南 (2023 年)》DOI: 10.24018/aopr.2025.1.1.19