最近天气逐渐转凉，某些地方甚至骤降十几二十度，瞬间变换了季节。
有些人已经穿上秋裤了，有些人却还在吹空调。这时，总有一些过来人劝诫小辈：「露腿着凉，小心老了得关节炎！」
这种说法正确吗？究竟什么是关节炎？
关节炎是指发生在关节及其周围的一系列疾病的总称，其中老百姓俗称的「关节炎」，大多数是指关节退变而造成的「骨性关节炎」。
趁着世界关节炎日，我们就来和大家简单聊一聊。
什么是骨性关节炎？
骨性关节炎（OA）是骨关节疾病中的一种，指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病。
一般来说，病因与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。
吹冷风会导致关节炎吗？
很多人以为关节炎是冻出来的，这其实并没有根据。
无论是吹空调还是天气寒冷，本身并不会引起或加重关节炎，但是对于已经有关节周围炎症的人来说，低温情况下，导致疼痛的前列腺素可能会在关节内积累，让疼痛感觉更加明显。
所以，如果您在「着凉」时感觉关节疼痛，就需要警惕一下自己是否已经存在骨关节疾病了。
关节咔咔作响，是关节炎吗？
很多人在活动的时候会听到自己的关节发出一些咔咔的响声，担心这是关节炎的征兆。
关节有响声是很常见的一种现象。有的是生理现象，但也有响声是异常原因导致。
我们的关节腔里充满了起到润滑和缓冲作用的滑液，当关节活动的时候，尤其是膝关节，关节液瞬间被挤压并游走于各个间室之间，可能形成响声。
另外，当某些原因导致髌骨轨迹不正的情况下，也可能会在下蹲时听到骨头「咔咔」的声音。
如果任由髌骨轨迹不正的情况发展下去，随着软骨的异常磨损，响声可能就发展成为「骨擦感」并伴有疼痛，甚至肿胀。这时候可能就会发展成骨性关节炎了。
如果您感觉到任何不适，建议早看医生，提早采取必要的干预手段，避免轻症关节疾患发展成骨性关节炎。
关节不好，吃氨糖有用吗？
氨糖全称为氨基葡萄糖，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高。
市面上的氨糖类产品一般还会含有软骨素，它也是软骨和结缔组织的重要成分。
但是，吃这个对关节有用吗？
在国际骨关节研究会关于骨关节炎的最新指南中，氨糖和软骨素都没有被推荐。
我国《骨关节炎临床药物治疗专家共识（2021 版）》认为氨糖对骨关节炎的临床疗效还存在争议，只是建议有症状的轻症患者可以选择性使用，氨糖只能给软骨提供一些营养成分，并不使软骨再生。
所以，想要单纯靠吃氨糖治疗骨关节炎是不可行的，但如果您想吃，倒也没有什么危害，可以作为一种补充替代疗法。
综上所述，如果您或您的家人经常关节疼痛，觉得关节有僵硬感、活动不利索，甚至有肿胀、异物感等情况，一定要及时就医，医生会进行详细检查，给出有效的指导建议。
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