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健康过节——打好春节「保胃战」!

临床数据显示,每年春节前后,消化科门诊人满为患,因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人偏多,大家调侃称其为「春节胃」。

临床数据显示,每年春节前后,消化科门诊人满为患,因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人偏多,大家调侃称其为「春节胃」。

那么,如何才能吃得开心,保「胃」健康呢?

胃有"三怕"

01 怕「过劳」

国人传统观念,初一吃到十五,每天「吃得饱饱」,肠胃难免不堪重负叫苦不迭,胃胀、恶心、食欲不振、消化不良接踵而来。

所以,越是到了过节的时候,饮食越要节制,规律,刻意多食一些蔬菜水果和清淡饮食,不过饥也不过饱,注意荤素搭配,减轻胃的负担,让我们的胃得以休息,才能更好的为我们服务。

02 怕「刺激」

自古酒宴不分家,春节难免多喝上几杯,过量的饮酒对肠胃的刺激会变本加厉,所以,建议大家饮酒适量。

尤其既往有活动性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡等病史的患者,更要做好胃的保护工作。比如可以口服抑酸、保护胃黏膜药物,避免酒精刺激引起的急性胃炎或胃出血穿孔等急症,危及我们的生命。

03 怕「黑白颠倒」

传统的熬夜守岁,会让生物钟紊乱,造成胃肠功能失调。建议大家合理安排时间,按时进食,拒绝夜宵,不仅是我们的人需要休息,我们的胃肠道也需要休息。

遵化坤桐医院内镜中心关海云主任提示:

春节期间,请规律饮食,饮酒适量,按时作息,一起打好春节「保胃战」。

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