在十四届全国人大三次会议记者会上，国家卫健委主任雷海潮提出：将持续推进 「体重管理年」 行动。 近年来，肥胖与健康问题的关联备受关注，对于女性群体而言，肥胖不仅影响体态，还与多种妇科疾病的发生发展密切相关，子宫肌瘤 便是其中之一。而在子宫肌瘤的慢病管理上，我们更是继续细化提出了健康四大支柱，即 饮食、运动、睡眠、情绪。
肥胖与子宫肌瘤的内在联系
一、激素水平失衡
从西医角度来看，脂肪组织是雌激素生成的重要场所。肥胖女性体内过多的脂肪会促使 雌激素 的合成增加，且其代谢清除速度相对减缓，导致体内雌激素水平长期维持在较高状态。
而子宫肌瘤是一种 激素依赖性肿瘤，雌激素能够刺激肌瘤细胞的增殖与生长。研究表明，肥胖女性体内雌激素水平可比正常体重女性高出数倍，这无疑为子宫肌瘤的发生发展提供了 「肥沃土壤」。
从中医理论分析，肥胖多与痰湿、气血瘀滞等因素相关。如《黄帝内经》中提到 「肥人多痰湿」，痰湿阻滞经络，气血运行不畅，容易在子宫部位形成瘀血积聚，进而诱发子宫肌瘤。临床中，常见肥胖的子宫肌瘤患者多伴有 舌苔厚腻、脉象滑 等痰湿之象。
二、炎症反应与氧化应激
处于肥胖状态时，机体仿佛陷入了慢性低度炎症的 「泥沼」。脂肪组织会源源不断地分泌诸如 肿瘤坏死因子 -α、白细胞介素 - 6 等多种炎症因子，这些因子随着血液循环抵达子宫，刺激 子宫平滑肌细胞 异常增殖，显著增加了子宫肌瘤的发病风险。
与此同时，肥胖还会加剧氧化应激反应，过多的自由基肆意损伤细胞 DNA，干扰细胞正常的生长调控机制，同样可能促使子宫肌瘤的形成。
健康四大支柱：对抗肥胖与子宫肌瘤的有力武器
一、饮食：把控健康源头
合理饮食堪称维持健康体重、预防子宫肌瘤的 「基石」。长期秉持 高油、高糖、高脂 的不良饮食习惯，极易导致体重直线上升，肥胖又会进一步扰乱体内激素平衡，为子宫肌瘤的生长创造条件。
例如，过量摄入红肉会使雌激素水平升高，刺激肌瘤生长；而富含膳食纤维的蔬菜、水果以及全谷物，则有助于促进肠道蠕动，加快雌激素排泄，稳定激素水平，降低患病风险。此外，均衡饮食还能为身体提供充足的营养，增强免疫力，筑牢抵御疾病的防线。
二、睡眠：身体修复与调节的 「充电站」
优质睡眠对于身体的修复和激素调节起着至关重要的作用。
长期熬夜、睡眠不足 犹如内分泌系统的 「破坏者」，不仅干扰脂肪代谢，导致体重增加，还会加剧身体的炎症反应。就像肥胖状态下，脂肪组织分泌的炎症因子会增多，刺激子宫平滑肌细胞异常增殖，提高子宫肌瘤的发病几率。
每晚保证 7-8 小时 的高质量睡眠，如同为身体开启了修复与调节的 「开关」，助力维持激素稳定，减少疾病隐患。
三、情绪：身心和谐的 「纽带」
情绪对健康的影响不容小觑。长期沉浸在焦虑、抑郁等负面情绪中，内分泌系统 会受到严重干扰，进而引发食欲失调，或暴饮暴食，或食欲不振，最终影响体重。
不良情绪还会干扰神经系统对内分泌的调控，致使雌激素分泌失衡，为子宫肌瘤的生长 「添柴加薪」。保持积极乐观的心态，借助冥想、瑜伽、与亲友倾诉等方式及时排解负面情绪，能够维持身心和谐，对预防和缓解子宫肌瘤大有益处。
四、运动：健康活力的 「引擎」
规律运动是控制体重、改善健康的 「良方」。运动能够 加速新陈代谢，高效消耗多余热量，避免脂肪堆积，从而降低肥胖引发的激素紊乱风险。
像 慢跑、游泳、跳绳 等有氧运动，不仅有助于减重，还能增强心肺功能，提升身体免疫力。同时，运动可调节内分泌，减少炎症因子产生，对预防子宫肌瘤具有积极意义。
每周坚持 150 分钟 以上的中等强度有氧运动，搭配适量力量训练，能让身体充满活力，远离疾病困扰。
如果得了子宫肌瘤，该治还得治，无创是理想之选。「海扶刀」 使用的 高强度聚焦超声消融治疗，是一种非侵入性治疗技术，利用超声波的可聚焦性和穿透性，将体外低能量的超声波聚焦于体内肌瘤部位，瞬间产生高温，使肌瘤组织发生凝固性坏死，而周围正常组织不受损伤。
最后，希望在 「体重管理年」 行动的推动下，更多女性关注体重与健康，合理应对子宫肌瘤等疾病。
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