来源：成都京东方医院消化内科 敬小琴
很多人做胃肠镜前都会纠结：「到底能吃啥？」「吃错了会不会影响检查？」其实，胃肠镜的饮食准备直接关系到清肠效果和术后恢复——清肠不达标，医生可能看不清肠道，得重新做；术后吃太急，又可能刺激胃肠黏膜。今天就给大家讲透「胃肠镜检查前后的饮食注意事项」，建议收藏转发给需要的人！
一、检查前：核心是「清空肠道」，分 3 步吃
胃肠镜要看得清，肠道必须「干干净净」。所以饮食要从「少渣」到「无渣」，最后彻底禁食，一步步为清肠做准备（以下时间以「检查日」为基准）。
1. 检查前 3 天：低渣半流质饮食
目的是减少肠道里的食物残渣，避免后续清肠不干净。简单说就是「吃软的、细的，避开带渣带籽的」。
推荐吃：白粥、烂面条、白馒头、蒸蛋羹、豆腐脑、过滤后的菜汁/苹果汁（别喝橙汁、西瓜汁，籽多）、去皮鸡胸肉/鱼肉泥（剁烂煮软）。
千万别碰：粗粮（玉米、燕麦）、带筋带皮的肉、蔬菜（芹菜、韭菜、豆芽）、水果（火龙果、草莓、猕猴桃，籽多易残留）、坚果、辛辣刺激的食物。
2. 检查前 1 天：无渣半流质饮食
这一步要让肠道里几乎没有固体残渣，只能吃「能直接咽、无颗粒」的流质。
推荐吃：白粥、面条，馒头；透明果汁（葡萄汁、苹果汁，不含果肉）、藕粉、浅色运动饮料（比如透明电解质水，补充水分和电解质）。
避开这些坑：牛奶、豆浆（容易产气，腹胀影响清肠）、浓汤（油多）、带颜色的饮料（可乐、红茶，会染色肠道，影响医生判断）、任何有固体颗粒的食物（哪怕是小碎末）。
3. 检查前 6-8 小时：严格禁食
到了这一步，所有饮食都要停，同时一定要按医嘱喝清肠药（比如聚乙二醇电解质散），直到拉出「清水样便」——这才是清肠达标的信号。
特殊提醒：如果有糖尿病、心脏病等基础病，提前跟医生说，可能需要调整禁食时间（比如糖尿病患者可能需要少量喝葡萄糖水，避免低血糖）。
二、检查后：别着急「补」，循序渐进最重要
检查完不是就能随便吃了！胃肠镜会轻微刺激胃肠黏膜，尤其是做了活检或息肉切除的人，饮食要「温柔对待」肠道。
1. 普通胃肠镜（没做活检/治疗）：1-2 小时后再吃
等麻药劲过了（没麻的等不适感消失），先从「温凉的流质/半流质」开始，给胃肠一个缓冲。
先吃：温开水、米汤、藕粉、蒸蛋羹、烂面条（不放油盐或少放）。
24 小时内别碰：辛辣（火锅、辣椒）、油腻（炸鸡、肥肉）、生冷（冰淇淋、冰饮）、产气食物（牛奶、豆浆、红薯、洋葱，容易腹胀）。
2. 做了活检/息肉切除：2-4 小时后再喝水
有创面的话，饮食要更谨慎，避免创面出血或感染。具体饮食恢复时间要结合检查或治疗情况来定，一定要遵从手术医生的医嘱，具体到每个人，要实行个性化的饮食方案。
危险信号：如果术后持续腹痛、呕血、拉黑便/鲜血便，立刻停止进食，马上去医院！
三、患者常问的 3 个问题，一次性说清
1.「检查前能喝奶茶吗？」
不行！奶茶有茶底（染色）、珍珠（固体残渣），咖啡颜色深，都会影响清肠和检查视野，忍几天！
2.「糖尿病患者检查前禁食，会不会低血糖？」
提前跟医生沟通，可能会安排在上午早一点检查，或者允许术前少量喝葡萄糖水，别自己偷偷吃东西！
3.「术后多久能恢复正常饮食？」
普通检查 24 小时后，没不适就能慢慢恢复；做了治疗的话，建议 3-5 天再过渡到正常饮食，别急着吃硬的、辣的。
最后想跟大家说：胃肠镜饮食准备虽然有点「麻烦」，但都是为了检查顺利、恢复更快。如果还有不清楚的地方，随时问医生或护士，别自己瞎猜着吃～
祝大家检查顺利，胃肠健康！
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