早晨醒来眼睛突然肿了？千万别乱揉！

你有没有过这样的经历？

刚睡醒还迷迷糊糊，觉得眼角有点痒，下意识揉了揉，下一秒就被刺痛感惊醒，仔细一看，原来眼皮长了包，眼睛都肿了起来。

别慌，这不一定是大病，但也绝不能掉以轻心。大概率是麦粒肿或霰粒肿找上门了。

麦粒肿和霰粒肿，有什么不一样？

虽然名字只差一个字，但它们是两种不同的眼病。麦

麦粒肿，俗称也叫「针眼」，是眼睑腺体的急性细菌感染。就像皮肤上长痘痘一样，只是它长在了眼皮上。

特点：红、肿、热、痛，摸上去有明显的压痛感。发病急，常常一夜之间就冒出来。

霰粒肿则是眼睑腺体出口堵塞，分泌物堆积形成的囊肿。它不红不痛，摸上去像个光滑的小硬结。

特点： 早期没有明显不适，只是眼皮上鼓个小包，不红不痛，但会慢慢长大。

简单来说：疼的，大概率是麦粒肿；不疼的，多半是霰粒肿。

为什么会被这两种眼病「盯上」？

不管是麦粒肿还是霰粒肿，都和我们的日常习惯息息相关。

用眼不卫生：手不干净就揉眼睛，细菌趁机进入腺体。

疲劳过度：熬夜、长时间用眼，眼部抵抗力下降。

油脂分泌旺盛：油性皮肤的人更容易中招。

化妆品残留：眼妆卸不干净，堵塞腺体开口。

饮食不当：吃太多辛辣、油炸、甜食，刺激皮脂分泌。

正确处理方式，别再乱揉乱挤！

麦粒肿怎么办？

早期：热敷是关键

用干净毛巾蘸 40-45℃ 温水，每次敷 10-15 分钟，每天 3-4 次。热敷能促进血液循环，帮助炎症消散。

配合用药

在医生指导下使用抗生素眼药水（如左氧氟沙星滴眼液）或眼膏（如红霉素眼膏）。

注意事项

保证休息，清淡饮食，不化妆，不戴隐形眼镜。如果有白头出现，需前往专业眼科机构进行切开排脓，防止自行溃破留疤。

小的霰粒肿

通过睑板腺按摩疏通，可自行消散。

大的或长期不消

通过脉冲光治疗，炎症吸收，自行萎缩或去医院做门诊小手术——睑板腺囊肿刮除术。

预防胜于治疗

与其等它来了再烦恼，不如提前做好预防：

不揉眼睛： 手上细菌最多，痒的时候忍住或用干净纸巾轻擦。

彻底卸妆： 眼妆一定要卸干净，眼线、睫毛膏最容易堵塞腺体。

注意休息： 避免长时间用眼，每隔 40 分钟远眺一下。

清淡饮食： 少吃辛辣、油炸、甜腻食物，多吃蔬菜水果。

勤换枕套： 枕套上容易滋生细菌，建议每周更换清洗。

增强抵抗力： 规律作息，适度运动，身体好了，眼睛也跟着健康。

定期做睑缘清洁、睑板腺疏通