刚做完近视手术必看！

不少朋友趁着元旦假期完成了近视手术，但要提醒大家，手术成功只是第一步，科学的术后护理同样重要。

今天就为大家整理了一份超实用的近视术后护理指南，帮你轻松应对恢复期！

术后初期，这些反应别慌张

刚做完手术，眼睛出现轻微不适别慌，这是身体的正常适应过程，一般 1-3 天会逐渐缓解。常见的正常反应包括：眼干、异物感、轻微刺痛，看东西轻微模糊、畏光、流泪等。

但如果出现剧烈疼痛、视力突然大幅下降、眼睛发红加重且伴随分泌物增多等情况，一定要及时联系医生，这可能是异常信号，切勿自行处理。

科学术后护理是关键

防护篇

术后眼睛比较脆弱，重点在于防感染、防外伤、防刺激。

术后 1 周内，洗脸、洗头要格外注意，避免污水进入眼睛，洗头可去理发店仰躺冲洗。

不要用手揉眼或搓眼，以防细菌感染或损伤角膜。

外出时务必佩戴墨镜或护目镜，既能遮挡强光，也能防止灰尘、异物进入眼内。

尽量避免长时间待在油烟、粉尘多的环境中。

用眼篇

告别了眼镜，也要告别不健康的用眼习惯。

牢记「20-20-20」护眼法则：每近距离用眼 20 分钟，就抬头看 20 英尺（约 6 米）外的远处至少 20 秒。

术后第一周建议控制用眼时长，可短时、多次进行。即使视力稳定后，也应保持良好习惯。

保持室内光线柔和均匀，避免在黑暗环境中长时间使用电子屏幕。

生活篇

日常生活的细节，直接影响着恢复的速度和质量。

术后一个月内尽量不要画眼妆（使用眼线、睫毛膏等）。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激性食物。戒烟限酒，保证充足睡眠，让身体和眼睛在休息中得到修复。

术后第二天复查无恙后即可乘坐常见交通工具。术后一个月内尽量避免长时间驾驶，夜间驾驶需谨慎。

运动篇

温和运动： 散步、慢跑、瑜伽等，一般在术后一周后可逐步恢复。

对抗性运动： 如篮球、足球、拳击等，存在撞击眼睛的风险，建议至少一个月后并经医生确认。游泳、潜水等水上运动，建议等待 1-3 个月。

特别提醒：对于高度近视患者（即使已经手术），由于眼底状况的特殊性，应长期避免蹦极、跳伞、过山车等可能引起眼压剧烈波动的极限运动，并定期检查眼底。

最后提醒，每个人的眼部情况不同，术后用药和恢复节奏也会有差异，一定要严格按照医生的嘱咐用药。

同时，定期复查至关重要，一般术后 1 天、1 周、1 个月、3 个月、6 个月、1 年 需要复查，医生会根据恢复情况调整护理方案。