几百块一把的电动牙刷，真的有必要买吗？

先上结论：大多数人没必要直接买几百块一把的电动牙刷；但总刷不干净、刷不够久，电动牙刷反而更值得。

电动牙刷能够 更容易稳定地去除牙菌斑。 以音波型为例，每分钟常见约 3 万次高频振动，换算成普通牙刷，代表你必须每分钟刷 500 次才有同样的效果——人类基本做不到，所以它能有效 减少刷不够久、刷不到位的情况。

另外，很多电动牙刷自带分区计时和过压提醒，本质是在替你把「时间」和「力度」管住：刷够两分钟、别用力怼牙龈，反而更不容易因为手法不稳而刷伤。

如果你手动刷牙本来就很规范，换电动牙刷提升可能不明显；但牙龈容易出血、戴牙套、做了种植牙、或者牙周风险偏高的人，往往更容易从中受益。