「脊柱侧弯」这种疾病可能很多人都没有听说过但一定有人见过。
脊柱侧弯究竟是怎么样的一种疾病呢？
脊柱侧弯，顾名思义就是脊柱发生了形状、位置、方向、幅度上的异常弯曲。
在站姿下，正常的脊椎排列不管从正面或背面看，都应该是左右两边对称的。
而从侧面看，则是曲线，但与正常的曲线不同的是，可能会出现颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，双 S 形曲线等异常变化。
脊柱侧弯发生前期是没有任何疼痛的，而且脊椎侧弯很难被发现，可能等到发现时就变得有些严重了。
如果脊柱侧弯没有得到及时矫正，会严重影响身心健康，所以一旦被确诊为脊柱侧弯，就要重视脊柱侧弯的「防治」。
「防」指的是防止脊柱侧弯继续发展。因为轻度脊柱侧弯无需治疗，但需要进行锻炼矫正并且要定期复查，防止病情发展。
值得注意的是：在脊柱侧弯中，有一种名为「特发性脊柱侧弯」的，目前没有较好的预防措施，所以早期发现和及时治疗对这类脊柱侧弯尤为重要。
「治」指的是科学规范治疗脊柱侧弯。因为比较严重的脊柱侧弯需要尽早治疗，只有尽早通过支具或是手术治疗才可以避免脊柱侧弯造成更严重的危害。
生活中如何及时发现孩子有脊柱侧弯呢，其实，这个方法非常简单，如下图：
生活中如何避免脊柱侧弯发生呢
01 不良姿势是引起脊柱侧弯的原因之一，家长应该提醒家里孩子看书、写作业、上课时需要挺直腰背，保持正确的姿势。
02 行走时应抬头挺胸，不要玩手机。
03 晚上睡觉时不能睡过高的枕头，同时选择硬度适中的床垫，以免在睡眠中出现不良姿势。
04 搬重物时应避免直接弯腰，尽量蹲下后再拿起重物。
05 提醒孩子上学背书包，不要单侧肩膀负重。选用书包时家长应为孩子选择双肩背包，以此确保双侧肩部负重的均匀。
06 通过调整饮食、运动及生活习惯来维持正常的体脂量或体重，因为肥胖同样会导致腰椎负担加重，继而引起脊柱侧弯。
07 为改善身体机能，预防脊柱侧弯，我们还应该在平时适当运动，以此来增加关节柔韧性。
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