这里有超多吞咽障碍居家康复小技巧,赶快收藏!

作者:丁香园    2020-11-24
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你知道吗?吞咽障碍的患者因长时间使用鼻饲管或间接插管进食,口唇的肌力、舌头灵活度、口腔及面颊与发音相关的肌肉、肺活量、呼吸肌等各方面都会因为长时间不用而没得到足够锻炼。因此,在吞咽障碍的康复中,每天给予患者口腔训练是非常重要的。下面小编将给出一些非常具体的操作性强的吞咽障碍居家训练方法。

一、下颌、面部及腮部练习

1. 把口张开至最大维持 5 秒,然后放松。

2. 将下颌向左右两边移动,维持 5 秒,然后放松,重复做 20 次。

3. 做夸张的咀嚼动作,重复 20 次。

4. 张开口说「呀」,动作要夸张,然后迅速合上。重复 20 次。

5. 闭紧嘴唇,鼓腮,维持 5 秒,放松;

再作将空气快速地在左右面颊内转移,重复 5-10 次。

二、唇部练习

1. 咬紧牙齿,说「衣」声,维持 5 秒,做 5 次。

2. 拢起嘴唇,说「乌」声,维持 5 秒,做 5 次。

3. 说「衣」声,随即说「乌」声,然后放松。快速重复 5-10 次。

4. 吹气练习:吹风车/吹肥皂泡/吹哨子等。

三、舌的运动训练

1. 伸舌训练,包括舌向前后(下图 1)、左右(下图 2)、上下(下图 3)等各个方向的主动训练。或者使用吸舌器向各个方向进行辅助和被动训练,每个方向 5-10 次。

图 1 舌向前后

图 2 左右

图 3 上下

2. 用舌尖舔唇一圈,重复 5-10 次。

3. 重复说「da-ga- la」音 10 次。

四、呼吸训练

1. 腹式呼吸    卧位时在腹部放上 1-2 kg 的沙袋,体会吸气时腹部膨胀、呼气时腹部凹陷的感觉。

2. 缩口呼吸   以鼻吸气后,缩拢唇部呼气(或缩拢唇发「u「音、「f」音),呼气控制越长越好。

以上就是全部的内容啦!你学会了吗?在家也要快快练起来哦!

 

缩略图来源:站酷海洛

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编辑: 海往南    来源:广州市东升医院

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广州市东升医院是市民政局直属公益二类非参公事业单位,其前身为「惠行善院」,始于 1903 年,1981 年正式命名广州市东升医院,2019 年作为市民生重点项目,市政府建设了广州市老年病康复医院,由市东升医院运营管理,经市编办批复,广州市东升医院加挂市老年病康复医院牌子,为广州市首家老年病康复医院。

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