2025 年 8 月 11 日下午，市一院组织专家走进淮阴区北桥社区居民活动中心，开展「骨质疏松防治」专题科普讲座及骨密度筛查活动。本次活动由免疫风湿科副主任医师李永胜博士主讲，吸引了 100 余名居民参与，现场氛围热烈，得到了居民的高度赞扬。
从「沉默的疾病」说起——揭开骨质疏松的「面纱」
讲座伊始，李永胜以「骨质疏松离我们有多远？」为切入点，结合临床案例，详细讲解了骨质疏松的临床症状与危害。他说，骨质疏松被称为「沉默的疾病」，早期多无明显症状，随着病情进展，会出现腰背疼痛、身高缩短、驼背等表现，严重时会发生脆性骨折（如髋部、椎体、腕部骨折）。「我们社区有位阿姨，去年不小心摔了一跤，导致髋部骨折，现在只能坐轮椅，就是因为骨质疏松没有及时发现和治疗。」李主任的话让现场居民深受触动，不少人拿出手机记录重点。
「三高」与骨质疏松——隐藏的「关联密码」
随后，李永胜重点解析了「三高」（高血压、高血脂、糖尿病）与骨质疏松的关系及发生率的评估。他强调，「三高」患者是骨质疏松的高危人群：高血压患者长期服用利尿剂（如氢氯噻嗪），可能导致钙流失；糖尿病患者因胰岛素分泌不足，影响骨细胞代谢，导致骨量丢失；高血脂患者会影响维生素 D 的吸收，进而影响钙的利用。李主任还向居民们展示了一些临床数据：高血压患者骨质疏松发生率比正常人群高 20%，糖尿病患者高 30%，高血脂患者高 15%。
预防大于治疗——「饮食+运动+生活方式」的综合方案
在预防措施环节，李永胜给出了「接地气」的建议：
1、饮食：多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如每天 300 ml 牛奶、100 g 豆腐、每周 2 次深海鱼（如三文鱼）、少量坚果（如杏仁）；
2、运动：坚持负重运动（如散步、慢跑、打太极）和抗阻运动（如举哑铃、弹力带训练），每周至少 150 分钟；
3、生活方式：戒烟限酒，避免过度饮用咖啡（每天不超过 2 杯）和浓茶（每天不超过 1 杯），避免久坐不动。
「预防骨质疏松要从年轻时开始，尤其是女性，绝经后雌激素水平下降，骨量丢失加快，更要注意。」李主任提醒道。
骨密度筛查——把「健康检测」送到家门口
讲座结束后，为现场居民进行了免费骨密度筛查。瞬时间，骨密度筛查服务排起了长队，20 余名居民检测出骨量减少并获个性化干预方案。在筛查过程中发现一位 65 岁陈阿姨评估结果显示高风险，当即预约了进一步诊疗。「我以前都不知道自己骨头有问题，今天听了讲座才明白，以后要注意饮食和运动了。」张阿姨说。「在家门口就能做骨密度检查，还能得到专家的建议，太方便了。」王大爷笑着说。
居民好评如潮——科普活动「接地气」
这场公益科普让 100 余名居民收获「硬骨头」秘籍，彰显淮安一院「健康中国」的担当！居民们纷纷表示本次活动很实用，给予广泛好评，「李主任讲得很清楚，我以前都不知道三高会影响骨头，以后要注意了。」王大爷感慨道：「原来糖尿病和骨质疏松是『兄弟病』，今天专家讲的都是救命知识!」张阿姨也赞称：「原来补钙不能只喝骨头汤，这次真是学到新知识了!」大家也都希望未来能有更多的机会参与这种科普讲座。
公共卫生处表示，今后将继续开展「专家进社区」活动，把更多健康知识和医疗服务送到居民身边，提高居民的健康意识和生活质量。北桥社区居委会党委书记潘红梅也表示：「这样的活动很有意义，让居民在家门口就能接触到三甲医院的专家，了解健康知识，希望以后能多开展。」此次惠民活动真正实现了「知识落地、健康到家」。
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