南昌大学二附院开展职工「体重管理年」21 天健跑挑战活动

近日，南昌大学第二附属医院职工健康体重管理训练营第二期活动圆满收官，此次医院工会携手跑团精心策划的「21 天健跑挑战」 共有 112 名医务人员参加。

活动前，院工会特别邀请院内权威减重专家和运动医学专家，量身定制了 21 天减脂方案，涵盖合理的饮食搭配建议和运动规划，助力职工在跑步过程中养成健康生活习惯。同时，跑团内经验丰富的跑者担任陪跑导师，为职工提供跑步技巧指导和运动损伤预防等专业建议，无论是跑步小白还是资深跑者，都能在活动中收获满满。​

跑团成员采取不同方式的跑法给跑步带来无限的乐趣：有按日期跑出等差数列的，有按 520 配速匀速跑的，有跑 1314 的表达对跑步的热爱，有去象湖跑出可爱猫图案的。跑团定期组织线下活动，大家纷纷组队打卡，在相互鼓励中坚持完成挑战。

在全体成员的积极打卡助力下，南大二附院跑团累计跑步里程达 3897.06 公里，超越全国 95.31% 的运动团队。目前在红谷滩新区排名第二，南昌市排名第六，取得了亮眼的成绩。

一位参与活动的医务人员表示：「平时工作太忙，很少有时间运动。这次活动不仅让我养成了跑步的习惯，还和同事们的关系更亲近了，感觉特别有意义。」

活动还设置了健康盲盒奖励机制，完成 21 天打卡挑战的参与者均有机会获得神秘健康盲盒一份。据了解，本次健康运动挑战赛历时 1 个月，每周大约有 80 余名职工参与跑步锻炼，每周跑量达 1900 公里，3 公里*21 天是标配，最远距离达 200 公里，共 43 位医务人员完成 21 天马拉松打卡。不仅帮助职工有效对抗 「过劳肥」，更在医院内营造了积极健康的运动氛未来，医院工会与跑团还将继续推出更多丰富多彩的健康活动，助力职工以更饱满的精神状态投入到医疗工作中。