炎热的夏天，趁着晚风，来一顿小烧烤，再配上一杯冰镇啤酒，舒畅！可没过一会儿，有的人肚子就开始“大闹”，上吐下泻，折腾一夜，第二天起来更是头晕腿软。您可千万别把它当成普通的腹泻，这大概率是当下高发的夏秋季腹泻。什么原因导致夏秋季腹泻高发？腹泻后怎么治疗呢？今天，我们就根据《成人急性感染性腹泻诊疗专家共识》，给大家讲讲里面的门道。
问
怎样才算“急性腹泻”？
每天排便3次或以上，总量超过250克，持续时间不超过2周，粪便可能是稀便、水样便、黏液便或脓血便，常伴有恶心、呕吐、腹痛或发热。
问
腹泻的元凶是谁？
引起感染性腹泻的病原体包括细菌、病毒、寄生虫和真菌等。在我国，细菌性感染多见于夏季，病毒性感染（如诺如病毒、轮状病毒）多见于秋季。
问
腹泻后如何家庭护理？
第一步：科学补液（最关键！）
腹泻最大的危险不是拉肚子本身，而是脱水和电解质紊乱。共识强调：水样泻及已发生脱水的患者应积极补液治疗。
推荐使用口服补液盐（ORS） ，应间断、少量、多次饮用，不宜短时间内大量饮用。轻度脱水患者也可正常饮水，同时适当服用ORS。
第二步：合理饮食
水样泻患者的理想饮食应以含盐的淀粉类熟食为主，少食多餐，补充能量和电解质。饼干、香蕉、汤、熟制蔬菜都是不错的选择。需要注意的是，部分患者腹泻后可能发生一过性乳糖酶缺乏，最好避免牛奶摄入。
第三步：谨慎用药——别乱吃抗生素！
急性水样泻患者，排除霍乱后，多为病毒性或产肠毒素性细菌感染，不应常规使用抗菌药物。
当出现发热伴有黏液脓血便的急性腹泻、持续的志贺菌/沙门菌/弯曲菌感染、发生在老年人或免疫功能低下者等情况时，才需要考虑使用抗生素。抗生素一定要在医生指导下使用，切勿自行购买服用。
止泻药可在医生指导下使用，益生菌也可能有助于调节肠道菌群、缩短病程。
问
什么时候必须去医院？
出现以下情况，请及时就医：
1.严重脱水，皮肤干燥弹性差、眼球凹陷、口干、少尿或无尿、意识障碍
2.频繁呕吐不能进食或饮水
3.高热等全身症状严重
4.黏液脓血便持续不见好转
5.老年人、免疫功能低下者、有基础疾病者
问
如何预防夏秋季腹泻？
1. 注意饮食卫生，不吃未煮熟的食物
2. 勤洗手，尤其是饭前便后
3. 避免食用被污染的水和食物
4. 夏秋季节是腹泻高发期，格外注意食品储存和加工卫生
总结一下：拉肚子别乱吃药，补液是第一要务！科学应对，才能让肠道更快恢复健康。
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