你的墨镜可能是无效防晒，买合格墨镜认准这个

夏天来了，又到了和紫外线斗智斗勇的季节。

脸上擦防晒霜，身体喷防晒喷雾，当然防晒服、遮阳帽、遮阳伞一个也不能少……企图抵挡住紫外线对皮肤的伤害。

但是，你以为这就够了？

这远远还不够！你漏了一个重要部位——眼睛。

紫外线正伤害你的眼睛

太阳光包含三种光线：可见光、红外线和紫外线。紫外线是阳光中波长为 10～400 纳米（nm）的光线，是一种不可见光，我们无法察觉它的存在。

紫外线由三部分组成：UV-A，UV-B 和 UV-C。

其中 UV-C 会被臭氧层所吸收，对人体没什么伤害。

而 UV-A 会到达视网膜，UV-B 是伤害晶状体和角膜的主要元凶。

即便不是直接看太阳，太阳中的紫外线也是一个「温柔的杀手」，日积月累地对眼睛造成伤害。

眼睛长期接受紫外线的照射，晶状体会老化、浑浊；时间一长，还会大大增加白内障的几率。

这是因为紫外线和可见光一样具有穿透性，虽然角膜可以过滤掉相当一部分紫外线，但仍然会有一部分到达晶状体，伤害眼睛。

除了会导致白内障，强紫外线照射眼睛还可以引发其他很多眼疾，甚至包括眼癌。

像电光性眼炎、翼状胬肉，都可能是紫外线伤害的结果。

所以眼部不仅要防晒，而且要享 VIP 待遇！而眼部防晒最简单有效的方法就是：

戴墨镜

一副合格的墨镜，可以吸收、反射紫外线、弱化烈日强光，挡光舒目，防止眼周肌肤老化。

但这个墨镜可不是你路过路边摊、或者在某宝上随便买一副就完事了。真正能防晒的墨镜是有标准的：能有效阻挡 99%～100% 的紫外线，过滤 75%～90% 可见光。

那么问题来了，市面上这么多五花八门的墨镜，到底应该怎么挑呢？

今天，深圳市眼科医院就来给大家支支招。

合格的墨镜上会标有「100%UV 吸收」「UV400」 「防 UV」等字样。（UV400 是指，能阻挡 400nm 以下的紫外线和可见光，UVA 和 UVB 都在这个范围）。

只要你看到这三个标志中的其中一个，恭喜你，你买到合格墨镜了。而劣质墨镜，只能在一定程度上降低透光度，是没有防紫外线功能的哦。

大家都知道墨镜有很多颜色，选择深一点的颜色和浅一点的，有什么区别呢？

有，就是一个看东西更暗，一个看东西更亮而已，但它们防紫外线的能力是一样的。墨镜的颜色和防紫外线的能力关联度不大，只是影响光线的亮和暗。

太阳镜也不是人人都适合戴

以下这些人就不适宜戴太阳眼镜：

闭角型青光眼患者

这类患者戴上墨镜后，光照减少、瞳孔变大、虹膜根部增厚、使得房角狭窄或直接关闭，从而加剧房水循环障碍，房水排泄不出去，眼压容易升高，进而影响视力和视野。

色盲、夜盲患者

色盲患者戴太阳镜更难分辨颜色，夜盲症患者戴太阳镜后光线过滤变弱，引起视力下降甚至看不见，所以最好不要戴太阳眼镜。

6 周岁以下的儿童

儿童的视网膜细胞在发育过程中，如果长时间滤过一些光线的话对视细胞的发育不利，因此低于 6 岁、还处于发育阶段的儿童慎用太阳眼镜，除非是刚做完眼科手术或做了扩瞳的患儿，可在医生的指导下短期佩戴太阳镜。

紫外线并非夏季所独有，而是每天都存在，只不过从每年的 3 月份开始，紫外线的量逐渐增加。紫外线对眼部的损害，不在于一朝一夕，而是日积月累产生的，所以在日常生活中，一定要树立眼睛的防晒意识。

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