中风，又称脑卒中，近年发病率快速上升，且发病人群年轻化。据统计，我国 25 岁以上人群，首次中风风险为 39.3%。《黄帝内经》中提出「上医治未病」，5 月 25 日世界预防中风日，有效预防中风，跟着
中风，又称脑卒中，近年发病率快速上升，且发病人群年轻化。
据统计，我国 25 岁以上人群，首次中风风险为 39.3%。
《黄帝内经》中提出「上医治未病」，5 月 25 日世界预防中风日，有效预防中风，跟着重庆北部宽仁医院一起来了解一下中风十大健康知识。
1. 中风有哪些危险因素？
不可干预因素：年龄、性别（男性更危险）、遗传、出生体重（低于 2500 g 者风险更高）。
可干预因素：高血压、吸烟、糖尿病、心脏病、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、饮酒、熬夜、药物滥用。
2. 怎么识别中风？
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（「120」口诀识别中风）
3. 发现中风要怎么办？
有研究表明：
中风后每过 1 分钟，就会有 1，900,000 个神经元坏死凋亡，加速大脑老化 3.1 周！
发现中风后，应立即到就近有条件的医院进行救治！
重庆北部宽仁医院神经疾病科是重庆市为数不多能同时开展急性缺血性卒中静脉溶栓和急诊血管内介入治疗工作的国家级卒中中心之一。
4. 中风有哪些治疗方法？
中风可防、可治！
发病 4.5 小时内：rT-PA 药物溶栓治疗。
4.5-24 小时：血管内介入治疗（动脉溶栓、取栓）。
超过 24 小时：药物治疗。
5. 中风后神经元坏死，治疗还有意义吗？
当然有意义！
治疗一方面是挽救那些缺血、却没坏死的脑细胞；另一方面，是要防止下次再发生中风。
6. 已经中风瘫痪，怎么办？
中风患者常遗留各种后遗症（手脚瘫痪、语言障碍、吞咽困难等），只有通过康复锻炼促进功能恢复，争取生活自理、回归家庭、社会及工作。
康复治疗在发病后前 3 个月效果最显著。在专业医师指导下采取适合的锻炼方式即可
7. 病情稳定了，还要继续吃药吗？
好好吃药，就是对自己身体最好的交代！
脑血管病也是慢性病，需要建议遵从医师指导，不要自己随意停药或者减量。药物+运动+饮食控制很关键！
8. 中风这么可怕，要怎么预防呢？
改变中风「可干预的危险因素」：控制好血压、血糖、血脂、尿酸、体重等指标，戒烟限酒，合理饮食，科学锻炼。
9. 科学饮食该怎么做？
口诀在此：菜要多、油要少、盐适量，优质蛋白 (鸡、蛋、瘦肉、鱼、奶制品) 要配上；多喝水、多锻炼，高脂、高糖尽量藏。
10. 如何科学锻炼？
选择自己喜欢、适合自己身体的运动方式，锻炼时间、强度根据自己身体能接受的程度来定。
研究表明：
增加运动对 40 多种慢病的防治效果 ≥ 药物疗效。
健康成年人每周至少 3～4 次、每次持续 ≥ 40 分钟中等以上的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
日常工作以静坐为主的人群，建议每坐 1 小时进行 2～3 分钟身体活动。
重庆北部宽仁神经疾病科
重庆北部宽仁神经疾病科是医院重点筹建的集医疗、教学、科研为一体的临床医学中心。由原第三军医大学西南医院神经内科副主任史树贵教授担任学科带头人，核心团队由来自西南医院、四川大学华西医院的主任医师、副主任医师、高年资主治医师组成。
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