发布于:2021-05-20
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宝宝一天吃几次?吃多少?按需或按时喂养?听医生怎么说

宝宝是按需喂养还是按时喂养?宝宝应该一天吃几次?宝宝每天应该吃多少?每年五月的第三周是全民营养周。2021 年的主题是合理膳食,营养惠万家。在这个特别的日子里,让我们和韶关市妇幼保健院一起探索婴幼儿的

宝宝是按需喂养还是按时喂养?

宝宝应该一天吃几次?

宝宝每天应该吃多少?

每年五月的第三周是全民营养周。2021 年的主题是合理膳食,营养惠万家。在这个特别的日子里,让我们和韶关市妇幼保健院一起探索婴幼儿的科学喂养,解决宝宝辅食喂养过程中可能遇到的问题吧~

什么是顺应喂养?

这是一种新的喂养理念。是指父母应负责准备安全、有营养的食物,并根据婴儿需要及时提供;父母应创造良好的进食环境;而具体吃什么、吃多少,则应由婴幼儿自己决定。

如何进行顺应喂养?

父母需要根据婴幼儿的年龄准备好合适的辅食,并按照婴幼儿的生活习惯决定辅食喂养的适宜时间。

从开始添加辅食就应为婴幼儿安排固定的座位和餐具,营造安静、轻松的进餐环境,杜绝电视、手机、玩具等干扰。喂养时父母应与婴幼儿保持面对面,以便于交流。

父母应及时回应婴幼儿发出的饥饿或饱足的信号,及时提供或终止喂养。如当婴儿看到食物表现兴奋、小勺靠近时张嘴、舔吮食物等,表示饥饿;而当婴儿紧闭小嘴、扭头、吐出食物时,则表示已吃饱。耐心鼓励,但不强迫喂养。

父母应允许婴幼儿在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。对于婴幼儿不喜欢的食物,父母应反复提供并鼓励其尝试。父母应对食物和进食保持中立态度,不能以食物和进食作为惩罚和鼓励。

怎样合理安排婴幼儿的餐次和进食时间?

婴幼儿的进餐时间应逐渐与家人一日三餐的进餐时间一致,并在两餐之间,即早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及睡前额外增加一次喂养。

一般 7-9 月婴儿每天辅食喂养辅食 2 次,母乳喂养 4~6 次;

10-12 月龄婴儿每天辅食喂养 2~3 次,母乳喂养 4 次;

13~24 月龄每天喂养辅食 3 次,母乳喂养 3 次。

婴幼儿注意力持续时间较短,一次进餐时间宜控制在 20 分钟以内。

怎样合理安排婴幼儿的餐次和进食时间?

父母应允许并鼓励婴幼儿尝试自己进食,可以手抓或使用小勺等,并建议特别为婴幼儿准备合适的手抓食物。

7~9 月龄婴儿喜欢抓握,喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具;

10~12 月龄婴儿已经能捡起较小的物体,手眼协调熟练,可以尝试让其自己抓着香蕉、煮熟的土豆或胡萝卜块等自喂,但大多洒落;

18 月龄幼儿能用小勺自喂,但仍有较多洒落;

24 月龄幼儿能用小勺自主进食并较少洒落。

在婴幼儿学习自主进食的过程中,父母应 给与 充分的鼓励,并保持耐心。

作者简介

宝宝一天吃几次?吃多少?按需或按时喂养?听医生怎么说

林莉,儿童保健科主治医师。

广东省营养学会会员。曾在广东省妇幼保健院营养科进修儿童营养专业,广东省营养处方师。擅长儿童常见营养缺乏病及儿童营养相关性疾病的诊治;儿童各时期的营养评估、营养需求及膳食指导。

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