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医生提醒:长时间坐卧危害不容小视

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进入腊月,春节也就不远了,中国人对于「春节」特别有感情,古代人过节有着满满的仪式感:

「腊八」要吃「腊八粥」;腊月二十三要祭拜「灶王爷」,以求来年的衣食温饱;腊月二十四家家户户还要打扫房屋院子;腊月三十贴门神、贴春联、放鞭炮... ...

你的春节,想怎么过呢?

在积极响应国家「就地过年」「留深过年」的口号下,小编备足了口粮,准备在床上躺个七天七夜,能不动则不动,躺着过春节。

可是,整形美容和烧伤外科的黄主任却站出来反对这种过节方式,他讲了这么一个故事:

「前不久,我们科来了这么一位患者,正值中年的他因一次外伤瘫痪了,曾经简简单单就能完成的站立、行走动作,如今却成了他的奢望。长时间的坐卧致使他的臀部、大腿皮肤受压破烂,加之没有及时医治,伤口不断扩大加深,送来医院时,臀部烂了一个大窟窿,几乎塞得下一整个拳头,还散发出一阵阵恶臭味。

这么大且深又伴有严重感染的慢性难愈性创面,我们也着实费了些功夫去医治,坏死组织清创、负压封闭引流、肌瓣和皮瓣移植、富血小板血浆凝胶治疗... ... 前前后后做了七八次手术,耗时数月之久,终于把他身上的破洞给补上了。」


术前


术后

知识点科普:

由各种原因,如瘫痪、昏迷后长期坐卧受压;糖尿病;特殊或严重的感染;血供障碍;外伤后皮肤软组织大范围坏死等形成的创面,经 1-2 个月正规治疗未能愈合,也无愈合倾向,称为慢性难愈性创面,发病机制复杂、病程长、涉及学科多、治疗难度大。

黄主任讲的故事,告诉我们:瘫痪后,长时间的坐卧容易导致皮肤溃烂。

那么,健康群众躺久了,皮肤也会烂吗?

答案是:健康群众因为久卧而导致皮肤溃烂的情况不多见,但是,久卧的危害却不容忽视:

  1. 肩部、骶尾部(俗称尾巴骨)等骨头凸出,皮肤薄弱的地方,长时间受压导致细胞坏死,皮肤发红、起水泡,甚至溃烂,一定程度上存在压疮的风险;

  2. 长时间躺着体内的代谢一直处于最低状态,会越来越胖;

  3. 运动量减少,肠蠕动减慢,容易便秘;

  4. 长时间躺着不动,还会导致腰背肌疲软无力,出现慢性酸痛症状;

  5. 平躺时人体血液循环会变缓慢,久而久之易形成血栓,一旦引起血管堵塞、栓子脱落,相当危险... ...

不让人久躺,久坐行不行?  也不行!

  1. 坐着时,身体重量落在腰部和臀部,时间长了会影响下半身的血液循环,腰酸背痛、下肢麻木,颈椎病、腰椎间盘突出、痔疮等疾病随之而来;

  2. 长期久坐,脑供血不足,记忆力下降、注意力不集中,年纪大了容易得老年痴呆症;

  3. 久坐让脂肪堆积在腹部,易形成难看的「游泳圈」;

  4. 长时间久坐,还会产生无菌炎症,使得臀部皮肤发红、角质层增厚、释放黑色素,日积月累下来屁股蛋儿将黑化... ...

我们在日常工作生活中,应如何避免久坐、久躺的危害呢?

  1. 少坐,连续工作 1 小时以上,应站起来活动一下四肢;

  2. 对于一些受疾病(瘫痪、骨折、心肺功能差等)影响,需要长期卧床的患者,可使用家庭气垫床、软枕等,每隔 2-4 小时翻身一次,注意观察皮肤情况,发现问题及时咨询专业医护人员(条件允许的,还可申请宝安人民医院居家照护部服务,使早期的压疮尽早得到专业的治疗护理);

  3. 多穿透气宽松、柔软的棉质内裤、外裤,勤换洗;

  4. 改造硬板凳,使用软垫,减少臀部与硬物的摩擦。

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛