大家晚上 hou 呀！我们是 卵巢小姐姐 ，今天要带你们来认识下咱俩~我们是双胞胎姐妹，大小类似一颗大杏仁，分别驻扎在子宫两旁。图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队光听名字就知道，我们是孕育「卵子」的小巢
大家晚上 hou 呀！我们是 卵巢小姐姐 ，今天要带你们来认识下咱俩~我们是双胞胎姐妹，大小类似一颗大杏仁，分别驻扎在子宫两旁。
图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队
光听名字就知道，我们是孕育「卵子」的小巢。
从你们一出生，我俩就储存了百万个「卵泡」了。
最终呢，只有约 400~500 个卵泡能真正发育成熟产出卵子，多余的卵泡就退化了。
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正常情况下，我俩在每个排卵周期会交替地派出一枚成熟的卵子，进入输卵管。
如果和精子哥哥相聚，就可以开始孕育新生命啦。
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除此之外，我们还会释放两类重要激素——雌激素和孕激素，来帮助你们形成女性特征、生殖系统发育、备孕怀孕等等。
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我们 si 不 si 很！厉！害！
你们 身材、皮肤、生育能力，都跟我们有密切关系。
但是！现在好多人生活太不注意了，我们的身体开始 频频出问题。
01 常见卵巢问题
卵巢早衰
我们卵巢跟人一样，都是会变老的。
年轻时还饱满圆润，但到了 35 岁以后往往就走下坡路咯，开始萎缩；到了更年期或者绝经时，就更小更皱巴了。
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平时不注意保养好我们，可能就会让我俩提前衰老，功能减退。这就是常说的「20 多岁的姑娘，卵巢却已经像 40 多的状态。」
多囊卵巢综合征
现在有多囊卵巢的女性真是越来越多了。
前面说了，我们卵巢姐妹俩每个周期会分别产出一枚品质上乘的卵子宝宝。
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而多囊是，多个不成熟的卵泡堆积在我们肚子里，光有数量，没有质量，排不出一个成熟的。
卵巢囊肿
这种情况就好比我们的身上长了「水泡」。
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但这个「水泡」有好有坏，其中生理性的最为常见，比如黄体囊肿、滤泡囊肿，一般无害，也不引起症状，几个月不用治疗也能自己消失。
也有一些病理性囊肿，就比较少见了，包括巧克力囊肿、囊腺瘤、畸胎瘤等，一般需要手术治疗。
卵巢癌
它通常被称为「沉默的杀手」。
它不是妇科恶性肿瘤中发病率最高的（在宫颈癌和子宫内膜癌之后），但死亡率是最高的。
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因为我们卵巢躲在盆腔深处，即使身上长出了恶性肿瘤，也不太会让你们感受到有什么明显症状，很容易就忽视了。可一旦发现往往多是晚期了。
03 这些事，伤卵巢
不管是已经生过孩子、还是没生孩子、还是准备要孩子的女性们，我们卵巢对你们来说都非常重要，要好好保护我们呀！
像你们平时生活上的这几件事，真的是很糟蹋我们了！
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不健康的饮食
比如太精细的白米饭、白面包；薯条、炸鸡腿等高油食物；饮料、糕点等高糖食物；烤肠、午餐肉等加工肉类等。
对我俩来说，这些都不是啥好食物，还容易发胖，平时要限量吃哦。
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抽烟或二手烟
我们可怕烟了，不管是主动吸烟，还是被动吸的二手、三手烟，都是我们的「杀手」。会导致较高的不孕风险，自然流产率也会增加。
久坐不动
现在大多人整天不是坐着对着电脑，就是刷手机，一坐就好几个小时。
美国癌症协会曾经发表过一篇跟踪研究，发现久坐的女性患卵巢癌的风险更高。
当然了，影响我俩健康的因素还有很多，比如作息不规律、熬夜、情绪波动大……
快康康自己有没有中枪哟！
最后送上今日份的 温馨提示：
1 平常多注意活动身体，不要懒，不要久坐。
2 保持好的作息习惯，别总是熬夜。
3 要吃的健康、均衡，多吃豆类深色果蔬、新鲜的鱼肉蛋， 少吃高油高糖垃圾食品、深加工食品。
4 戒烟酒，避开二手烟、三手烟，让家里的烟民好好控制下自己哦。
5 管理好体重，肥胖更容易出现卵巢问题。
6 管理好情绪，不要总生气哦。
7 别盲目做卵巢保养项目，乱吃药瞎折腾。
另外，定期做好体检很重要！！！比如每年做一次妇科 B 超检查，帮助及早发现问题。
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