你的颈椎、腰椎还好吗？

你是否工作一天感觉肩颈僵硬！腰背酸痛！回家只想瘫在沙发上、赖在床上什么也不想做！久而久之，你的颈椎、腰椎还好吗？

如何利用影像学检查看穿你的颈椎、腰椎呢？

人体的脊椎从上到下共有 33 块骨头，靠间盘、肌肉、韧带 链接 而成，周围还紧紧依附着丰富的血管和神经。健康的脊柱存在四个生理弯曲，即颈椎凸向前，胸椎凸向后，腰椎凸向前，骶尾椎凸向后。

如图所示从第二椎体的齿凸上缘，到第七椎体下缘画一条虚线，再连接各椎体的后缘，画出一条弧形。

弓顶处正常位于第 5 颈椎上缘，距离虚线约 7-17 mm，距离过小，就表示颈椎曲度僵直，甚至反弓。如若并发椎间盘突出、椎管狭窄和脊椎滑脱等病变时，常压迫脊髓、神经根和血管，引起疼痛、不适等症状。

颈椎、腰椎病一般和不良的生活习惯有关，有时候感觉自己这一天也没干什么，但是还是会肩颈、腰背酸痛。那是因为长时间低头， 枕高枕，坐姿站姿不端正等一些不良的生活习惯会让颈椎腰椎病加速到来。

如果长时间低头，颈部肌肉长时间劳损，容易引起颈椎生理曲度消失、变直（如图 1），随着年龄的增长还会有骨质增生，椎间孔变形（如图 2），更严重者引起颈椎反弓现象（如图 3）。

图 1

图 2

图 3

腰椎同样的道理，腰椎曲线正常是凸向前的，如果长时间久坐或二郎腿坐、弯腰工作，睡软床，窝软沙发等等不良习惯，会造成腰椎生理曲度消失，腰椎滑脱；时间再久一点就会出现椎体边缘骨质增生，椎间隙狭窄，腰间盘突出，椎管狭窄等病变（如图 4）。

图 4

日常应当注意做好颈椎、腰椎的保护，减少劳损，适当活动，舒展肌肉缓解紧张，改正不良的的生活习惯。

总结来讲，高枕不一定无忧，平枕健康多姿；勿恋座，多活动。

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