7 月 28 日世界肝炎日——积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害。肝是我们人体内最大的消化腺，此外还具有代谢、解毒等重要功能，俗话说养肝就是养命。肝脏不好，身体的免疫力就会下降，免疫细胞的
7 月 28 日世界肝炎日——积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害。
肝是我们人体内最大的消化腺，此外还具有代谢、解毒等重要功能，俗话说养肝就是养命。
肝脏不好，身体的免疫力就会下降，免疫细胞的免疫功能受损，会使身体易受细菌病毒的进攻而生病，还会使身体内毒素不容易代谢并排出体外。
都说病毒伤肝！喝酒伤肝！
当然日常生活中，还有比病毒、喝酒更伤肝的行为！
01熬夜伤肝
肝脏明明是个器官，却被大家用熬夜「熬」成了动词。拼命「肝」的背后，你想过肝脏的感受吗？
肝脏是人体重要的解毒器官，晚上 11 点开始是肝胆排毒后的修复期，特别是半夜 1 点～3 点的时间段，中医认为这个时间段是肝经最旺的时间。肝藏血，人只要躺下血才能更好地回到肝脏对肝脏进行滋养，因此这个时间段人应该进入睡眠状态。
如果这时还在熬夜，肝脏还在不断的输出能量，就无法完成新陈代谢。
只有人完全放松的休息，才可以达到肝排毒和滋养细胞的效果。当然熬夜一两天是没有什么问题，只是长时间的熬夜就很难保证肝不会生病了。
所以，年轻人不要老熬夜！
02肥胖伤肝
当吃进去的大于消耗的，脂肪会在体内堆积，首先就是在肝脏，慢慢的形成了脂肪肝。
很多单纯的脂肪肝病人开始做检查时各项指标都还算是正常的，所以往往不会引起重视，可是长久以往很容易引起肝脏纤维化，发展成肝硬化、肝癌。
03乱吃药伤肝
大家要知道「是药三分毒」的道理，这个毒首先伤害的就是肝脏。
据统计很多病人都是因为药物引起的肝损害而来住院，如利福平、磺胺、红霉素等都是很常用的伤肝的药物。
中药伤肝也是不少，如生何首乌、黄药子、蟾酥、苦杏仁、北豆根、毛冬青、木薯等药物大剂量使用时都会引起肝脏的损害。
04坏情绪伤肝
中医讲究平衡，《黄帝内经》早已记载，「喜伤心，恐伤肾，思伤脾，悲伤肺，怒伤肝」。
经常生气的人容易肝气不疏，出现面红耳赤、消化不良、上火、失眠、头痛等症状。肝属木，树木舒展自如的时候才会长的枝繁叶茂，同理心情舒畅会使人肝功能旺盛、排毒顺畅。
05怀孕后伤肝
怀孕后，孕妇身体内的雌激素、孕激素和其他激素水平大幅度上升，这些激素最终都需要在肝脏进行代谢，这给肝脏带来很大的工作负荷。
有些准妈妈在孕期盲目进补保健品或维生素，也可能导致药物性肝损伤。医生提醒，如果怀孕期间，孕妇恶心呕吐比较严重，不要大意，也有可能是药物性肝损伤。
所以，临床上会遇到很多怀孕后转氨酶升高的情况。
这时候就要区别对待：对于单纯的轻度转氨酶升高，建议孕妇调整生活方式，不要过于劳累。如果孕妇正在服用维生素之类的药物，可以暂时停止服用，两周以后复查，很多人的转氨酶都会恢复正常或者明显下降。
如果做了这些事情，转氨酶的水平还是比较高或者继续上升，就要到肝脏科的专科医生处就诊。
肝脏被称为「沉默的器官」，它一旦出现问题，未必会给人体带来直观的反映，等到发现问题往往已经到了很严重的程度。为了身体健康首先要杜绝伤肝的因素，才能更好地保护肝脏。
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