人到中老年，手部、脸部会悄然出现一些斑，标示着皮肤渐渐老化。
其实，我们的血管里同样也会长「斑」。
长在血管里的「斑」即动脉粥样硬化斑块，是指低密度脂蛋白胆固醇等沉积在血管内壁上形成黄白色的、粥样状的小块状东西。
「斑」块是怎么形成的？
高胆固醇血症、高血压、高血糖、抽烟都是心脑血管疾病的主要危险因素，易使血管内膜受损，促进「坏」胆固醇沉积形成斑块。
血脂中的胆固醇有「好」有「坏」，「坏」胆固醇：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），把肝脏中合成的胆固醇运送到血管中；「好」胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），血管「清道夫」，摄取血管中多余的胆固醇，然后运送到肝脏。
血液中「坏」胆固醇 LDL-C 含量过多，会钻入动脉内皮下方巨噬细胞吞噬 LDL-C 后，逐渐转变为泡沫细胞泡沫细胞破裂，与胆固醇一起形成粥样硬化斑块。
「坏」胆固醇是导致斑块
形成的「罪魁祸首」
「斑块」分为「硬斑」和「软斑」， 与「硬斑」相比，「软斑」更加不稳定。
硬斑块（稳定斑块）：像皮厚馅小的饺子不容易破，相对稳定；
软斑块（不稳定斑块）：像薄皮大馅的饺子，易破，这样的斑块很危险！
不起眼的「斑」，可能带来「大麻烦」，颈动脉是一个向大脑供血的主要通道。
如果把血管看成向大脑/心脏输血、供氧的公路，血管里的这种「斑」——动脉粥样硬化斑块，就像堵在公路上的石头，随着动脉粥样硬化的进展，「斑」越长越大，甚至破裂，导致血栓形成，就会堵塞血管这条公路，大脑、心脏缺血、缺氧，最终导致心梗、脑梗的发生。
据统计，中国每三个成人中就有一人存在颈动脉斑块。
它就像潜伏在血管中的「不定时炸弹」，使老年人卒中和脑梗死的风险激增 1.5 倍。
如何知道血管里是否长 「斑」了？
出现在颈动脉中的粥样硬化斑块即颈动脉斑块，是反映全身动脉粥样硬化状况的「窗口」，颈动脉超声检查是评价全身动脉粥样硬化状况的的重要手段之一，可检测有无斑块的形成。
为此，我院卒中中心的红手环志愿者服务团为提高居民对「颈动脉斑块」这个心脑血管健康「隐形杀手」的认识，开展多场颈动脉斑块科普知识讲座及筛查专场义诊活动，深圳市卒中学会副会长兼法定代表人池枫对活动给予了高度评价，并指出未来应形成闭环管理，确保高危人群得到有效的健康监控和及时的医疗指导。
筛查出「斑」该怎么办？
首先一定要稳定斑块，如果血管内有了斑块就要通过积极治疗让它缩小、稳定，不让它破裂，遵医嘱服用降脂类药物，通过药物治疗可以使硬斑块变小、软斑块变硬。
然后积极控制危险因素可有效减少斑块形成，阻止斑块进展，降低斑块带来的风险。
除此之外，改善生活方式也很重要。
调整饮食：远离高胆固醇食品（如动物内脏等），饮食要低盐、低脂，保证每天蔬菜水果摄入，多吃谷类、豆类食物。
戒烟限酒：吸烟者要减量并尽快戒烟，饮酒者要控制摄入量，避免酗酒。
规律运动：缺乏运动人群要加强锻炼，散步、慢跑、太极等中强度运动每天至少 30 分钟。
平衡心态：学会自我调节，缓解压力，避免急躁，保持心态平和。
红手环志愿者们的行动，不仅传递了专业知识，更践行了「坚定执着、无私奉献、守护健康、服务社会」的红手环精神。
他们希望通过志愿活动，让更多居民认识到卒中早期症状的重要性，因为「时间就是大脑」，越早发现，越早治疗，康复的希望就越大。
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