每年 6 月 14 日是世界献血者日。卫健委发文，无偿献血是中国公民的健康素养，国家提倡 18 周岁至 55 周岁的健康公民自愿献血。
成都誉美医院开展「临床输血要求」会议
今年是「世界献血者日」二十周年，成都誉美医院召开了《临床输血全过程及要求》会议，检验科唐琪主任在会议上强调了「医护人员在临床输血过程中的各项要求和行为规范」，并号召全院进行「无偿献血」。
据统计，一个成年人的身体里约有 4.5 升血液，而 200 毫升的血液，或许就可以挽救别人性命。
但目前在我国，献血人次仅约占我国人口的 1%。甚至部分人群对献血很排斥，认为献血对身体有害。
献血的常见误区
01、献血伤身体
每人每次的献血量为 200m～400m, 占人体总血量的 5%～10%, 完全在身体能承受的范围内, 不会引起不适。献血后造血功能会让血液很快得到补充。
02、献血会发胖
正常情况下献血是不会直接导致人体发胖的，但献血后, 人体会加大对营养的需求, 所以许多人会经常感觉到饥饿。如果不加以控制, 易发胖。
03、献血会感染疾病
正规采血点的工作人员均为经过采血专业培训的医务人员, 采血流程严格按照国家规定, 献血者所用的采血物料均为一次性使用, 所以不会造成感染。
04、献血有不良反应
数据显示, 献血后的不良反应主要是由于精神紧张造成的。人也可能因空腹献血等情况造成身体不适。
献血的好处
适量献血能有效地降低血液黏滞度，减轻动脉硬化的隐患，减少心脑血管发病率的危险，预防多种疾病。
通过血液的排出，可以减少体内过多的铁质，从而可以减少癌症的发病率。
适量的献血会使骨髓的造血系统不断的受到激发，产生新的血细胞的生成，使骨髓保持活力。
献血后，身体的造血功能会更加活凝，从而提高身体的抵抗力。
献血后可优先用血无偿献血或其家人需输血时，可优先用血。但医生会根据患者病情，优先把血液在急、危重症患身上。
献血前后注意事项
献血前基本条件
年龄：18～55
体重：男>50 kg 女>45 kg
体温正常、身体健康
注意事项
饮食：头一天不要吃得太油腻
睡眠：不熬夜
女性：月经前后 3 天不宜献血
无需空腹：献血当天正常饮食，无需空腹，可以多喝点水
献血量
一般 200～400 ml，献血并不是量越多，次数越多越能体现爱心
其他
1、携带有效证件（身份证）；
2、一定要选择正规的献血车，也可以去市血液中心进行献血。
献血后注意事项
4 小时内穿刺点不要接触水，24 小时内不要做剧烈运动，避免熬夜！
献血后注意休息，多补充水分。
饮食
避免饮酒：献血后需要禁酒一段时间
献血后一个月内尽量避免喝茶，以免影响血液生长速度
补血食物：可以适当吃一些补血的鸡汤、红枣、提子、甘蔗以及肉类等
其他
献完之后可能会出现头晕、抵抗力下降，不过都是短期不适～
一滴血，一份爱
你的一个善举将拯救一个家庭
每一份血液，都是生命的礼物
每一个献血者，都是勇敢的英雄
因为你，爱常在！
感谢你，献血者！
好文章，需要你的鼓励
