医生建议:孩子 3 岁以后,每半年至一年测一次骨龄!
妈妈的聊天总绕不开生长贴、生长激素、骨龄……
在宝宝的身高发育黄金期,爸爸妈妈们学会几个技巧,科学管理身高,孩子的个头可以在春天里突飞猛进~
绘制宝宝生长曲线
很多妈妈喜欢将自家宝宝的身高体重和别人家的宝宝对比,总觉得比别人家的宝宝高点、重点才安心。
其实判断自家娃是否长得好,跟别人比是不科学的。
每个孩子的成长轨迹都不同,有些孩子可能很快达成成长目标,有些孩子可能是循序渐进、稳定增长,并非一定遵循某种规律。
好好绘制宝宝的「生长曲线」,把宝宝放到同龄同性别的群体中,了解身高所处水平,才是科学了解宝宝生长发育情况的方法。
定期给孩子测量身高,为孩子绘制身高曲线图,并对照生长曲线图,看孩子处于那个百分位,如果在 3 个百分位以下,就属于矮小,需要及时就医干预。
了解影响身高的因素
孩子的身高和遗传因素有关,遗传身高的计算公式:(单位:厘米)
男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2
女孩成年身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2
(数值可能上下波动 7 cm,测算公式仅供参考,具体以实际为准)
除了遗传因素,营养、睡眠、运动、情绪、生病……
都会影响孩子长高。
01 营养
营养均衡是关键,在避免挑食、偏食的基础上,补充足够的蛋白质、钙、铁等微量元素,尤其是钙和维生素 D 的足量补充。
02 睡眠
一天中生长激素分泌最旺盛的时间,是 晚上 10 点-凌晨 2 点。养成早睡早起的好习惯,并保证充足的睡眠,对孩子身高发育很重要。
需要注意的是,睡前过量饮水或吃太多,会增加肠胃负担,也会影响睡眠质量,从而抑制生长激素的分泌。
03 运动
合理、适量地运动,可以刺激生长激素的分泌,但运动过量反而会增加关节负担,抑制生长发育。
04 情绪
保持心情舒畅,营造良好的家庭氛围,不仅有利于长身高,还有利于身心健康。
05 生病
如果孩子总是生病,总是吃不好睡不好没胃口,一些严重的疾病甚至会导致激素水平的变化,孩子的发育就会受到负面影响。
测骨龄,了解宝宝发育水平
相比年龄,骨龄更能准确地反映孩子骨骼的成熟度,是评估儿童体格发育情况的核心指标。
骨龄是通过拍摄左手手腕部 X 光片,医生观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定骨龄。
一般来说,骨龄越小,生长潜力越大;骨龄越大,生长潜力越小。但骨龄并不是越小越好。
当骨龄与实际年龄出现差别,不论是 骨龄>实际年龄,还是骨龄<实际年龄,都可能会影响孩子身高发育。
如果骨龄和实际年龄差超过 2 岁,就要考虑病理性因素了。
所以在孩子生长发育阶段,定期检测骨龄,评定他们的骨骼发育程度,对儿童身高管理,有重要意义。
(美中宝宝持续追踪骨龄发育情况)
孩子 3 岁以后,建议每半年至一年测一次骨龄,如果身高发育不理想,可及时配合医生进行身高管理。
每个宝宝都是独立的个体,在长高的黄金期里,补充营养,科学管理!
有任何疑问及时就医,千万别抱着再等等的心态,错过生长发育期就后悔也来不及了~
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