发布于:2022-09-22
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韶妇幼牙科说:不吃糖,为什么还会蛀牙

龋病、牙周疾病是损害中国人民群众口腔健康的常见病、多发病,更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。

2022 年全国爱牙日主题:「口腔健康 全身健康」,副主题是「护牙健齿少年强 健康中国民族兴」。

5 岁的小黄,近日因吃冷的甜的东西牙齿疼痛不适被妈妈带着到我们口腔科就诊,医生检查发现小黄多颗乳磨牙不同程度龋坏,妈妈很疑惑——

韶妇幼牙科说:不吃糖,为什么还会蛀牙

阳大夫,我家孩子都不怎么吃糖的,怎么还会蛀牙呢?

不爱吃糖≠不会蛀牙!

糖果和蛀牙的关系,蛀牙又是怎么产生的?今天我们给爱学习的大小朋友们科普一下。

蛀牙的产生受到多个方面的影响。一般来说,只有都满足以下四个因素才会形成蛀牙:牙齿、细菌、食物残渣、时间。

牙齿

要得蛀牙,首先得有牙齿。

细菌

主要指牙面上的细菌,它们不断积聚繁衍最终形成牙菌斑。

食物残渣

对蛀牙产生影响最大主要是残渣里的糖类食物。糖类食物不仅仅是甜的糖果,它包括存在新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖、谷薯类中的糖、奶类中的乳糖;还包括果汁、蜂蜜中的糖、添加到各种食物中的添加糖(蔗糖、葡萄糖、果糖等)。

添加糖不仅存在于糖果、蛋糕、饼干等甜味食品中,还可能隐藏在「不甜」的加工食品中,比如番茄酱、酸奶和膨化食品等。

时间

蛀牙不是一天两天能形成的,一般都要半年一年时间。因此多关注孩子牙齿,定期检查是能够有效预防蛀牙的。

总的来说,就是我们每天吃的食物有一些残留在牙齿表面或牙缝中,而口腔的牙细菌会分解食物残渣中的糖分,并产生一种酸性物质,进而腐蚀我们的牙齿造成蛀牙。

单纯的有没有吃糖或是吃了多少糖并不是形成蛀牙的决定性因素,充其量只能算是蛀牙的「帮凶」。

所以,想要预防蛀牙不能只关注孩子有没有吃糖或是吃了多少糖,还应该做到以下几点:

①每天刷牙

如果不定期刷牙,牙菌斑会在 24 小时内积聚,所以我们必须每天清洁牙齿,早晚两次。刷牙不是乱刷,要用更高效的方法:

正确刷牙的六步走:

  1. 刷牙齿外表面
  2. 刷牙齿背面
  3. 刷牙齿咬合面
  4. 刷牙齿内侧面
  5. 轻刷舌头表面
  6. 漱口

同时,要记得使用含氟牙膏,一般来说,3 岁前每次牙膏用量为米粒大小,3-6 岁时,牙膏用量为豌豆大小。

②用牙线

牙缝里的食物残渣和牙菌斑比较隐蔽,仅用牙刷清洁远远不够,需要借助牙线强力的刮擦方能去除。

当孩子的两颗牙齿慢慢靠拢到可以碰到一起,就应该使用牙线辅助清洁牙缝。使用牙线不会让孩子牙缝变大,建议每天饭后至少使用一次。

③洗牙

牙龈和牙面之间存在一条浅沟(通常称龈沟),由于位置较深、不易清洁,容易堆积食物残渣,附着牙菌斑,长期可形成牙结石。牙结石是牙周病的温床,无法靠刷牙、牙线去除,必须到医院进行洁牙(即洗牙)。

成年人通常建议每年 1-2 次洁牙,小朋友可以在每年的例行体检时,顺便进行洁牙。一般来说,3 岁左右的孩子便能好好配合医生了,如果孩子很恐惧,耐心引导过后仍然抗拒,那么建议等大一点再来。

④涂氟

涂氟可使孩子牙齿表面形成一层耐酸蚀的保护层,是预防龋齿的重要手段。

一般来说,孩子从萌出第一颗乳牙开始就要涂氟,每隔 3-6 个月涂一次。涂氟通常不会带来痛感,更不用担心氟中毒,建议家长们积极带孩子涂氟。

⑤窝沟封‍闭

孩子的牙面不是完全平整的,而是有很多凹下去的沟。这些沟不易清洁,长期积攒细菌和食物残渣,容易形成窝沟龋。

所谓窝沟封闭,即用封闭材料涂抹于牙齿咬合面,阻止细菌和酸性物质的侵袭,从而有效预防龋齿。

一般来说,建议孩子 3~4 岁进行乳磨牙封闭,7~9 岁进行六龄齿(第一恒磨牙)封闭,11~13 岁进行前磨牙、第二恒磨牙封闭。

⑥定期口腔检查

建议家长每年带孩子进行一次全面的口腔检查,一方面监测龋齿的进展,另一方面排查有无其他口腔问题,有的话及时治疗干预。

阳大夫祝愿我们大小朋友们都有一口好牙!

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