原创

立秋后,孕妈有「禁忌」,可能关系胎儿健康

由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节里,养胎可不能马虎哦!立秋后孕妈们的「禁忌」都有哪些呢?防感冒立秋后,昼夜温差开始变大。孕妈稍不注意,就有可能会得感冒或者呼吸道等疾病。尤其是在怀孕初期,感冒、发烧可能

由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节里,养胎可不能马虎哦!立秋后孕妈们的「禁忌」都有哪些呢?

防感冒

立秋后,昼夜温差开始变大。孕妈稍不注意,就有可能会得感冒或者呼吸道等疾病。尤其是在怀孕初期,感冒、发烧可能会影响胎儿的中枢神经系统发育。

立秋后要注意的一些问题包括:及时 增减衣物;增强营养,多吃富含维生素的食物;适当活动,增强机体免疫力;勤开窗通风,防止感冒入侵。

一旦感冒、发烧,孕妈一定不要自行用药,因为药物能通过胎盘进入胎儿体内,有使胎儿致畸的风险。孕妇在用药方面要遵医嘱,并且可以多喝水,以加速体内的新陈代谢。

「秋老虎」的威力大,很多孕妈妈因为高温而缺乏胃口,每天就以水果度日,大量的吃西瓜、葡萄、桃子等水果。

水果吃多了容易造成腹泻,腹泻很可能会刺激宫缩导致孕妈妈流产或早产;水果大多含糖量较高,但脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而吃太多的水果不仅 其他营养元素的摄入。

防干燥

立秋后,逐渐变得干燥,孕妈这时一定要注意补水。如果不注意补水不仅会让皮肤变得干燥,还会加重便秘。

孕妈妈该如何预防便秘

① 起床后可空腹喝一杯淡盐水,也可在盐水中加入蜂蜜,效果更佳。

② 白天要增加饮水量,有效的刺激肠道蠕动,对预防孕妇便秘有很好的效果。

③ 生活规律,三餐饮食要有所保证,多吃粗纤维素食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝饮料。

④ 每日定时排便,养成良好的排便习惯。

⑤ 适量运动。运动可以加强肠胃的蠕动,使孕妇产生便意。

孕妈也可以选择纯天然无刺激的润肤油按摩肚皮,防止皮肤的干燥以及妊娠纹的出现。祝愿孕妈妈顺利度过孕期,好孕每一天!

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

推荐阅读

合作咨询