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那些自称抑郁症的孩子们,是在「网抑云」吗?

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青春期抑郁症有多常见?

抑郁症是需要经过医生诊断的一种心理疾病,它和抑郁情绪不一样。

没有得到预想的成绩,和父母有了争执,受到师长的批评,和同学及朋友们有了冲突等,都可以导致抑郁的情绪。重点是一旦这些事件过去或得到解决了,抑郁的情绪就不会持续。

而抑郁症是持续一段时间的低落情绪。从而影响一个人的学习,生活和人际关系。

过去这几年,青春期孩子得抑郁症的现象得到比较多的关注和研究,在最近三年发表在专业期刊的大数据分析研究显示:中国青少年抑郁症的比率是 1.3%, 比美国和英国的比率稍微低一些。

但是,关于青少年抑郁情绪的研究显示,初中一年级的孩子大约有接近 25% 的比率有抑郁情绪,年级越高,抑郁情绪的比率也跟着提升,到了高中三年级是 40% 左右。

在我的诊室中,已经开始看到年纪只有十二或是十三的孩子来就诊抑郁症和焦虑症,以前来就诊的大都是十四到十八岁的青少年,以及在大学就读的青年。

青春期抑郁症发病的关键年龄

通常发展心理学会把 12 岁到 18 岁定义是青春期,因为这是一个由儿童过渡到成人的一个重要成长阶段。

这个阶段发生了许多改变,有生理上的快速发育,心理上也在发展,对个人情绪的感知变得敏锐,个性特质发展逐渐明显而稳定,认知功能同样在成长,大脑最重要功能的发育要到二十四岁左右才完成。

其实不只是抑郁症,其它的一些心理精神疾病或者是人格障碍,也是在青春期开始慢慢发展的。

青春期抑郁症的导火索

心理精神或是生理疾病,通常都是由遗传因素,即容易患某种疾病的体质,加上压力才会导致一个人生病。

1. 遗传

家族里面有精神心理疾病的病史,还有早年环境压力也可以使得个体容易受到特定疾病侵扰。

2. 压力
压力源可以有许多种,以下是一些例子。

学业:中考,高考,申请大学,保持学业成绩或是下滑的成绩等。

同伴关系:受到同伴孤立和排挤、网络和同侪的霸凌,不知道怎么交朋友,朋友很少等。

寻找自我:找到自己的优点、兴趣、爱好和性取向,接纳自己的局限、短处和不完美。

亲子关系:父母的婚姻关系好坏、亲子之间的互动模式。例如:「直升机父母」,永远在孩子头上盘旋;忽视孩子的需求和声音,只是把自己的期望强加在孩子身上。

大环境:新冠病毒带来的影响,例如:上网课,甚至上课时间由于时差关系,严重影响睡眠,无法按照原定计划入学、改变升学规划等。

青春期抑郁症的症状

1. 身体/认知症状

各种疼痛、疲累、无精打采、体重增加或减轻、食欲改变、睡眠过多或是不易入睡,半夜易醒、很难集中精神、容易哭泣、有自杀的想法或是行为,例如自残。

2. 心理症状

情绪低落、悲伤、生气、暴躁、无助、无望、愧疚、冷漠。

3. 社会性症状
失去对以前喜欢事物的兴趣、低自尊、不愿意和朋友社交、沒有动机做任何事,不愿意参加活動、沉浸在虚拟的世界,例如:游戏、各类食品或是交友网站。

医生如何帮助诊断?

抑郁症的诊断需要专业的医生来评估,评估的过程是经由和患者及患者父母面谈,有時候还需要做一些简单的问卷,看看是不是同时也有焦虑症或其它的心理精神疾病。

抑郁症经常和焦虑症一起前后出现,两种的关系密切,但是并不是同一种疾病。抑郁是情绪低落,焦虑是害怕和担心。

如何关爱青春期抑郁症的孩子?

首先,家长要正确对待自己孩子的抑郁症,这是因为有压力和遗传因素,不需要有病耻感,越是能够及早发现一些症状,早点开始介入及治疗,效果会更好。

以下几点可以参考:

1. 允许孩子犯错

孩子在成长的路上总会绊倒,遇到挫折,父母的角色是在旁边陪伴和鼓励,而不是去想办法把路上可能出现的障碍移开。

孩子能够在挫折中学会站起来,就表示处理压力的能力得到提升和进步,以后碰到更大的挑战,也会有更多的自信去应对。

2. 积极鼓励,避免羞辱

训诫孩子,请以奖励来鼓励好的行为,取代惩罚和羞辱。避免让孩子把羞辱内化,认为自己不够好及没有用。

3. 给孩子一些喘息的自我空间

不要期望孩子必须完全做到要求他们的事;懂得弹性调整对孩子的期望。

4. 仔细地听孩子的心声和要求

同理孩子的不易和痛苦,不要轻易地评判他们。不要只看到孩子的行为,要看到背后的情绪和困扰。

医生简介

那些自称抑郁症的孩子们,是在「网抑云」吗?

周裕文 北京和睦家医院 心理医生

◆ 2000年获得阿尔格西大学(双子城校区)临床心理学博士学位,在美国和中国从事心理健康服务多年,拥有丰富心理治疗经验。

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛