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床上的烦恼:老公做这种事,真想掐 shi 他

说到打呼噜,很多人都深受其害,影响(自己和他人的)睡眠,引发夫妻/情侣/室友间的矛盾,白天嗜睡、迟钝、效率低下……严重的打呼噜可能是一种病,它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病,甚至还可能让人猝死。

说到打呼噜,很多人都深受其害,影响(自己和他人的)睡眠,引发夫妻/情侣/室友间的矛盾,白天嗜睡、迟钝、效率低下……

严重的打呼噜可能是一种病,它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病,甚至还可能让人猝死。

那么,问题来了,人为什么会打鼾呢?

为什么会打呼噜?

当我们呼吸时,气流会从口、鼻进入,通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

在这个过程中,任何一个地方不通畅,都可能让呼吸发出声响。

睡觉打呼噜就是这个道理。

鼻、咽、喉所在的上气道,如果变得狭窄,呼吸气流就会受到比较大的阻力。

紧接着,气流带动软组织振动,鼾声响起。

打呼噜就是睡得香?

人的一生有 1/3 的时间在睡眠。

打鼾绝不是衡量睡眠好坏的标准!

评判睡眠质量的一个重要因素,就是睡醒后的感受。

试问问身边有打呼噜习惯的朋友白天是否会感觉到困倦?

是否感觉到记忆力减退?

是否感觉自己反应迟钝?

是否睡醒后感觉到头痛?

夜里欠下的,白天总归是要还的

打呼噜是一种病么?

打呼噜的医学名称是睡眠呼吸暂停低通气综合征。

指每夜 7 小时睡眠过程中呼吸暂停或低通气反复发作 30 次以上,或平均每小时出现 5 次以上。

睡眠呼吸暂停综合征患者打呼噜,音量大,十分响亮;鼾声不规则,时而间断。

较重的患者常常夜间出现憋气,甚至突然坐起,大汗淋漓,有濒死感。

其中,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)是睡眠呼吸暂停综合征最常见的类型。

呼噜声是如何产生的?

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)患者的咽部通常比正常人狭窄。

睡眠时更为狭窄,气流通过时速度加快引起周围软组织振动,产生鼾声。

所以,肥胖、鼻腔结构或炎症性阻塞、咽喉部肌肉松弛、扁桃体肥大、舌头肥厚的人就最容易打鼾了。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)(OSAHS),简称  OSAHS,指睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞引起的,呼吸暂停和通气不足,伴有打鼾、睡眠结构紊乱,白天嗜睡,频繁发生的低氧血症和高碳酸血症,以及由此引起的全身各系统的机能损害所导致的一系列征候群,打鼾是 OSAHS 病人最常见的症状。

多大程度的打鼾算严重呢?

有人说,我好像在特别累的时候会打呼噜,但不是每天都打,应该没事吧?

打呼噜除了吵到同伴引人反感,关键是还会引起缺氧,造成一系列危害。

鼾声是睡眠时气道通畅程度的指示灯。

发现了鼾声,需要到正规医院耳鼻喉科找睡眠医学专家做专业的咨询、检查和相应治疗。

睡眠时,如果从呼吸突然暂停时开始数数,超过 10 个数(大约 10 秒钟)才恢复呼吸,或一个小时内有 5 次呼吸暂停,建议尽早前往医院就诊。

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛

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