说到打呼噜，很多人都深受其害，影响（自己和他人的）睡眠，引发夫妻/情侣/室友间的矛盾，白天嗜睡、迟钝、效率低下……严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。
说到打呼噜，很多人都深受其害，影响（自己和他人的）睡眠，引发夫妻/情侣/室友间的矛盾，白天嗜睡、迟钝、效率低下……
严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。
那么，问题来了，人为什么会打鼾呢？
为什么会打呼噜？
当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。
在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。
睡觉打呼噜就是这个道理。
鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。
紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。
打呼噜就是睡得香？
人的一生有 1/3 的时间在睡眠。
打鼾绝不是衡量睡眠好坏的标准！
评判睡眠质量的一个重要因素，就是睡醒后的感受。
试问问身边有打呼噜习惯的朋友白天是否会感觉到困倦？
是否感觉到记忆力减退？
是否感觉自己反应迟钝？
是否睡醒后感觉到头痛？
夜里欠下的，白天总归是要还的
打呼噜是一种病么？
打呼噜的医学名称是睡眠呼吸暂停低通气综合征。
指每夜 7 小时睡眠过程中呼吸暂停或低通气反复发作 30 次以上，或平均每小时出现 5 次以上。
睡眠呼吸暂停综合征患者打呼噜，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。
较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
其中，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAHS）是睡眠呼吸暂停综合征最常见的类型。
呼噜声是如何产生的？
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAHS）患者的咽部通常比正常人狭窄。
睡眠时更为狭窄，气流通过时速度加快引起周围软组织振动，产生鼾声。
所以，肥胖、鼻腔结构或炎症性阻塞、咽喉部肌肉松弛、扁桃体肥大、舌头肥厚的人就最容易打鼾了。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAHS）（OSAHS），简称 OSAHS，指睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞引起的，呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱，白天嗜睡，频繁发生的低氧血症和高碳酸血症，以及由此引起的全身各系统的机能损害所导致的一系列征候群，打鼾是 OSAHS 病人最常见的症状。
多大程度的打鼾算严重呢？
有人说，我好像在特别累的时候会打呼噜，但不是每天都打，应该没事吧？
打呼噜除了吵到同伴引人反感，关键是还会引起缺氧，造成一系列危害。
鼾声是睡眠时气道通畅程度的指示灯。
发现了鼾声，需要到正规医院耳鼻喉科找睡眠医学专家做专业的咨询、检查和相应治疗。
睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过 10 个数（大约 10 秒钟）才恢复呼吸，或一个小时内有 5 次呼吸暂停，建议尽早前往医院就诊。
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