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超过这个音量,耳机变「杀手」!

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长期戴耳机的你,听力还好吗?

突然问这,啥意思?

生活中,有些人觉得音量越大越劲爆、越带感,殊不知,对耳朵而言,耳机音量一旦超过特定数值耳机瞬间变「杀手!」

世界卫生组织曾发布数据:目前全球约有 11 亿年轻人因个人音频设备音量过大而面临不可逆的听力损失。

今天,让我们跟随河南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科二病区的郝双双,为您揭晓耳机与听力之间的秘密。

避免耳机危害,一定要记住这些喔

耳机的音量输出一般在 85 至 110 分贝。耳朵暴露在 85 分贝以上的音量里 8 小时,或 100 分贝以上的音量里 15 分钟都是不安全的。

如果耳机音量超过 85 分贝、佩戴时长超过 30 分钟,可能引起暂时性听力下降;

如果音量超过 85 分贝、每天佩戴时长达 1 小时,持续 5 年就可能永久丧失听力。 

选择一款适合自己的正规品牌耳机,真的很重要!喜欢长期戴耳机的人群,建议选择头戴式降噪耳机,它无需入耳,避免损伤耳道,还可以降低背景噪音。

最重要的是掌握「60-60 原则」。使用耳机的时候音量不要超过最大音量的 60%,连续戴耳机的时间不要超过 60 分钟。

如何正确佩戴?

在嘈杂的公共场所、公交地铁上,建议尽可能不要使用耳机,免得自己无意识地将音量越调越大。

特别提醒,一定不要戴耳机睡觉。这样会造成听觉细胞「加班工作」,长此以往,可能会造成不可逆的听力损伤。

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛