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西安高新医院「护理的情绪管理」课程开课

11 月 11 日 下午 13 点 30 分 ,西安高新医院临床心理科何宏主任在保障楼 5 楼会议室为医院护理人员开展有关「护理的情绪管理」的授课。护理是一个美丽的专业,被大家称为天使,她们有技术有能

11 月 11 日 下午 13 点 30 分 ,西安高新医院临床心理科何宏主任在保障楼 5 楼会议室为医院护理人员开展有关「护理的情绪管理」的授课。

西安高新医院「护理的情绪管理」课程开课

护理是一个美丽的专业,被大家称为天使,她们有技术有能力。目前护理人员的生存环境往往处在「忙」、「茫」、「盲」这三种状态。

# 护理工作的压力

  • 工作有太多的不确定因素太容易造成精神疲劳
  • 同等学历、高素质人才,却干着照顾别人生活起居的工作,在医院地位较低
  • 大部分护士都是女性,工作与家庭都必须兼顾
  • 人民群众对医疗服务需求的提高
  • 医疗资源短缺,医护工作异常繁重
  • 工作时间长,劳动强度大
  • 生物钟紊乱,三餐不准时
  • 医患关系紧张

出现职业倦怠的职业,往往发生在固定工作、固定时间、固定生活状态的情况下,护理正是如此。

# 造成工作倦怠的诱因

  • 不能获得提升, 工作负担重     
  • 投入得不到相应回报
  • 对上司管理方法和风格不满
  • 人际关系紧张
  • 与单位强调的价值追求格格不入
  • 组织不能为工作提供必要支持
  • 建议得不到领导重视
  • 规章制度不够合理

何宏主任讲到:「压力是无处不在的,不可避免,也是必要的,没有压力就没有成长。」幸福感有 50% 都是遗传因素。生活和工作中的适应力和要求就像天平上的砝码一样,需要我们学会维持平衡。

西安高新医院「护理的情绪管理」课程开课

# 影响快乐的因素

  • 遗传、生物因素
  • 内心的冲突(生活满意度)
  • 人际关系(社会支持)
  • 舒缓压力的方法
  • 自我接纳、自我肯定
  • 放轻松, 如深呼吸
  • 适当休息可以让你有更充沛的活力去面对压力
  • 均衡的身心生活, 帮助您面对压力
  • 养成运动的好习惯
  • 用心聆听音乐

最后何宏主任说到,培养积极乐观的态度,要有享受成功后的喜悦的能力,哪怕是小成功,遇事要从积极的态度看。

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