常德市第四人民医院义诊服务下基层，教你如何远离脑卒中

10 月 29 日上午，医院院长助理李永高带领卒中中心团队到鼎城区牛鼻滩镇卫生院举行「医体融合，预防卒中」大型义诊活动。为广大基层患者的健康送上保障，共筑防线，远离卒中。

义诊活动现场

一大早，在卫生院的前坪就有很多慕名前来的群众排起了长队，医务人员用最短的时间布置好义诊场所后，耐心为每一位咨询问诊的群众测量血压，讲解脑卒中防治的方法、中风「120」的预防口诀，告诉群众怎么样快速识别中风，同时，发放脑卒中健康教育宣传小册页，帮助群众了解并掌握脑卒中的相关常识。

活动现场设计了有奖问答环节，医务人员将脑卒中的相关知识融入竞答游戏，通过竞答互动，广大群众轻松而开心的了解并掌握了脑卒中的自我判断和预防知识。

本次义诊历时 3 小时，共接诊群众约 100 余人次，发放健康资料 200 余份，让更多的人对卒中防治重视了起来。义诊结束后听到不少群众对四医此次活动赞不绝口：即使在乡镇也能享受到三级医院的优质诊疗服务，四医这样为百姓着想，关注百姓的健康，是真真实实在为百姓做好事啊！ 

常德市第四人民医院利用「世界卒中日」义诊活动的契机，在鼎城区广泛宣传脑卒中防治知识，切实提高了广大群众对脑卒中的知晓率和控制率，倡导了健康的生活方式，为保护人民群众的身体健康发挥了积极作用

你了解脑卒中吗？

脑卒中（俗称「中风」）是我国人民群众生命健康的「头号杀手」，每 5 位死亡者中至少有 1 人死于卒中。《2019 年中国卒中防治报告》指出，中国人群总体卒中终生发病率风险 39.9%，位居世界首位。卒中防控形势严峻，加强干预，控制包括高血压，血脂异常，吸烟，缺乏运动等在内的危险因素，是降低卒中发病率的根本措施。

造成脑卒中的危险因素有哪些？

脑卒中危险因素氛围不可干预性和可干预性两类。不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等；可干预危险因素（脑卒中一级预防的主要内容）包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

脑卒中可防可治，一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施。

如何防控脑卒中？

1. 控制发病高危因素：

高血压是预防中风的重点，高血压患者，要保持情绪平稳，保持血压稳定；同时要加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗。

2. 注意中风的先兆征象：

一部分病人在中风发作前常有高血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木等先兆，发现后要尽早采取措施施加以控制。

3. 注意气象因素的影响：

季节与气候会使高血压病人情绪不稳，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

2. 合理饮食：

​血液中维生素 C 浓度的高低与脑中风密切相关，增加新鲜蔬菜水果的摄入量，多吃果蔬不易得中风；还要适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等；降低食盐摄入量，每天控制在 6 克以内；

3. 养成良好的生活习惯 :

戒烟 ；加强体育锻炼，控制体重。

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