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近视,距离孩子有多远?

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什么是近视?

在调节放松的状态下,平行光线(5 米外)经眼屈光系

统后聚焦在视网膜前,这种屈光状态称为近视,表现为看远

处物体模糊,看近清晰。儿童期是预防近视的关键阶段。 

引起近视的主要因素?

1. 遗传因素:有高度近视家族史,患近视的风险较高。

2. 环境因素:户外活动及照明光线与近视发生有关。

3. 行为因素:超负荷使用电子产品,看书、写作业等用眼姿势不正确。

4. 饮食习惯:喜甜食,挑食,营养摄入不均衡等。

如何预防近视?

1. 户外活动:每天 1~2 小时的自然光下户外活动,能有效地预防近视的发生、延缓儿童近视的发展。

2. 培养正确的读写习惯(养成「一拳一尺一寸」),并保证充足的照明光线。

眼距离书本一尺(33 厘米)

指尖距笔尖一寸(3.3 厘米)

身体距离书桌一拳(6~7 厘米)

3. 避免用眼疲劳:学习时单次用眼时间不超过 30 分钟,间隔休息 5~10 分钟。单次使用电子产品的时间不超过 20 分钟,间隔休息 5~10 分钟。2 岁以内原则上禁止使用电子产品。

4. 平衡饮食:多吃蔬菜、水果,均衡摄入各种营养成分

(如钙、镁、锌等微量元素)。

近视了,怎么办?

第一步:区分真、假性近视

到正规医院验光,根据儿童的年龄选择散瞳方法,经散瞳验光区分真假近视。按医嘱复查屈光度,需要配镜时再个性化验配。            

第二步:个性化建档和治疗

1. 建立近视档案,定期随访;

2. 接受医生的健康指导;

3. 个性化眼镜验配:   

(1)框架眼镜:是一种经济、安全、有效的方法。

(2)角膜塑形(OK)镜:已经被认为是有效预防近视发展的方法之一。

近视,距离孩子有多远?

 

 

图片来源:重庆北部宽仁医院

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。