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「神仙食谱」风靡朋友圈,靠不靠谱还得医生说的算!

重阳节刚过,许多年轻人开玩笑说,自己的朋友圈秒变「养生达人圈」:舅妈:多喝蜂蜜水有好处,早上白开水加蜂蜜,排出全身毒,医生用了都说好……年轻人吐槽:一看是蜂蜜,能「解百毒」,父母喝了简直「百毒不侵」,

重阳节刚过,许多年轻人开玩笑说,自己的朋友圈秒变「养生达人圈」:

舅妈:多喝蜂蜜水有好处,早上白开水加蜂蜜,排出全身毒,医生用了都说好……

年轻人吐槽:一看是蜂蜜,能「解百毒」,父母喝了简直「百毒不侵」,那还要医生干啥?

姥爷:给自己一个健康的饮食。会喝粥的人最长寿,这份养生粥帮你重返年轻……

年轻人吐槽:吃药太伤身,喝粥保健康。红薯粥、雪梨粥……让人精力充沛,身轻体健?

就想知道连医生难以办成的事情,粥品居然做到了,这是神仙食谱吗?

河南省人民医院老年医学科,科主任黄改荣整天接诊最多的就是老年患者。许多患者重视健康、热衷养生,却找错了方向。

01「多喝水通血管?」

一位年近七十、身体富态的老太太前来复诊。

患者:自从查出来血管斑块、动脉硬化之后,就很注意养生,尤其是「多喝白开水」。

医生提醒

血液黏稠患者即使不感觉口渴,适当多喝水,确实有利于身体代谢循环加快,一定程度上可以减轻血液黏稠程度。

无论早晨起床先喝一杯水唤醒肠胃,还是专门调制淡盐水喝下去,都要分具体情况。

对于患有心力衰竭的老人来说,每天的水的摄入量一般不能超过 1500 毫升,过多饮水会增加心肾负担,诱发心衰。

高血压患者需要控制盐的摄入量。对于此类老人而言,「淡盐水」会不利于血压控制。

02「喝粥养胃」?

一对老夫妻一起来就诊。

患者:血脂高、血压高,一直在用药。现在年龄大了,牙齿不好、胃肠功能差,也不敢吃大鱼大肉,每天就是熬点热乎柔软的粥,配着清淡小菜养养胃。

有时为了润燥,还会喝一些雪梨银耳粥。

医生提醒

健康的老人喝粥是可以的,口感绵软、喝着舒适,至于能否有「养胃」的效果就难说了。

但是,有糖尿病的老人不适合喝粥。熬煮得软糯的粥,升血糖速度快,如果再加上雪梨等水果,更加容易让血糖失控。

03「吃药怕上瘾,喝酒来助眠」?

一位退休好几年的老先生来看冠心病。

自己睡眠不好,最近都是靠着晚上喝点白酒,趁着「晕乎乎」的酒劲儿才能睡着。

建议用一段时间的助眠药,调整一下睡眠。

不行不行,不敢吃。反正不上班,白天困一点无所谓。「是药三分毒」,用药的副作用大,万一成了依赖,以后不吃药就睡不着咋办?

医生提醒

失眠的问题,应当到正规医院治疗。遵医嘱使用安定之类的助眠药,很有必要。

喝酒只是暂时麻痹了神经系统,无法解决睡眠问题。

患有高血压、糖尿病、冠心病等基础性疾病的患者,饮酒会造成病情控制不佳。甚至出现高血压、冠心病等药物与酒产生反应,导致身体出现危险状况。

04 胸闷就是「冠心病」?

门诊一位不到 50 岁的男性「冠心病」患者找医生看结果。得「冠心病」十来年了,经常胸闷、一运动就喘不上气儿,一直用药但是效果不好。上午开了检查,出结果了。

从检查结果看,平板运动试验检查结果为阴性,基本排除了冠心病。检查结果显示肺功能有问题,气道反应阳性,确诊为变异性哮喘。针对您的情况,建议一定要坚持对症治疗,胸闷等症状很快就能控制和改善。

医生提醒

现在高血压、糖尿病、冠心病等「老年病」确实有向年轻化发展的趋势。

如果出现胸闷等不适,应该仔细检查,不要随意给自己贴「冠心病」标签,以免先入为主、贻误病情。

作者简介

「神仙食谱」风靡朋友圈,靠不靠谱还得医生说的算!

黄改荣

河南省老年医学中心主任,河南省人民医院老年医学科主任,主任医师,硕士研究生导师,中国医师协会老年医学分会常委,中国老年学老年医学委员会常务委员,从事心内科临床一线工作 30 余年,擅长诊疗疑难心血管疾病、一体多病及双心疾病的诊治。

 

缩略图来源:站酷海洛

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