如何打好秋季这场「肠胃」保卫战

秋季正是寒暑交替时节，天气极速转凉、昼夜温差大使得这个季节也是肠胃病多发的季节。西安高新医院副院长、消化内科主任宋瑛应，为大家介绍了常见的肠胃疾病和秋季保护肠胃的实用方法。

警惕这些习惯伤害您的胃

对于当代年轻人而言，快节奏的生活方式带来了许多不良生活习惯，早起顾不上吃完饭，深夜喝酒撸串狂欢等不良生活习惯在不断威胁着我们的肠胃健康。而中国是一个肠胃性疾病大国，约有患者 1.2 亿人，其中疾病集中以慢性胃炎、消化性溃疡较为常见。

而随着秋季天气转凉，大多数人的食欲都会不同程度的增强，而与此同时，秋冬季胃肠道抵抗力较弱，因此此时出现饮食不当的状况如不洁食物的摄入易造成胃肠道感染出现腹痛腹泻、发烧等症状。

进入秋冬季后，我们要注意饮食规律的重要性，定时定量进食、不暴饮暴食，避免食用过于辛辣刺激的食物、不进食不洁饮食、过量酗酒，多进食温热多汁的食物，餐后按摩腹部，保持心情愉悦。

秋季谨防胃溃疡侵袭

据不完全统计，我国是胃病大国，胃病发病率已高达 85%。而秋季是寒暑交界的季节，气候多变，胃肠道敏感，如果不注意保护胃肠道，容易诱发胃肠道疾病。

注意身体发出的预警信号

当出现 节律性的疼痛（餐前、餐后、夜间）、胃部隐痛、腹胀 时需引起高度重视避免因为拖沓错过最佳就诊时机，避免消化性溃疡的发生。

消化道肿瘤的治疗

胃癌作为常见消化道肿瘤之一，患者的愈后效果和诊治时间息息相关。 调查显示，胃癌在进展期的术后五年生存率约为 30%，而如若把治疗时间提早至胃癌早期，五年生存率则超过 90%。

因此，有效提高胃癌患者的生存率、降低死亡率，关键在于胃癌的早期发现、早诊断、早治疗。

既往家族有胃肠道肿瘤病史，或出现消瘦、腹部包块、消化道出血、不明原因的贫血 等情况时，需警惕胃癌的发生，再出现危险信号时应及时就诊，避免把小病拖成大病。同时，40 岁以上人群每 3-5 年应做一次胃肠镜检查，如在检查过程中发现有息肉等胃肠道粘膜下病变的患者建议每年做胃肠镜检查。

秋季调理肠胃的好时节

秋季天高气爽，瓜果飘香，容易出现暴饮暴食的状况，但同时，秋季也是调理身体的好时光。

在秋季，需谨防消化不良和秋季腹泻两类疾病。

饮食不当，出现早饱、腹胀、餐后不适等表现时往往需注意是否出现消化不良的症状。我们通常意义上所说的消化不良属于功能性消化不良，这类患者往往身体健康，且胃镜检查无异常。而另一类器质性消化不良往往伴随消瘦、腹部包块、消化道出血。

同时需警惕，秋冬季腹泻需在医生指导下用药，鉴别腹泻原因，对症下药。自己盲目用药可能导致肠道菌群进一步失调，出现腹泻加重的状况，所以建议专科就诊查明原因后用药，给予正确的治疗。

作者简介

西安高新医院副院长、消化内科主任宋瑛应

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