「虫」牙真的是牙齿长虫了吗？

小时候，父母总是说——不要吃糖，吃了牙齿要长虫！想象着虫子在嘴里唰唰啃着牙齿的画面，瑟瑟发抖～

我们的牙齿真的会长虫吗？虫子表示——这个锅我不背！

那么虫牙的罪魁祸首是谁呢？

虫牙，学名龋齿。是一种在细菌为主的多因素影响下发生在牙体硬组织的一种疾病。

在临床上，龋齿是口腔科最常见的就诊原因。

龋是一种古老的疾病，最早可以追溯至新石器时代，史料证实我们的老祖宗也饱受着龋齿的困扰。

说到龋病，就不得不提龋病的四联因素学说。

现代研究认为，龋病是由微生物、宿主、饮食以及时间共同作用而成的。

通俗来讲，如果你正好是一个容易患龋的宿主，口内正好有可供细菌生存的食物，那么只要给致龋菌一定时间，龋齿就发生了。

龋病一旦发生，不经治疗是不能自行愈合的。它给牙齿造成的破坏是不可逆的，会让牙齿出现缺损，疼痛，甚至缺失。

为了预防龋齿的发生，避免遇到美食无牙可用的情况出现，我们就要从四联因素出发，去除牙菌斑、软垢和食物残渣，以保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织的健康。

保持口腔卫生

牙刷，含氟牙膏，牙线 一个都不能少。

养成良好的刷牙习惯，建议饭后刷牙，刷牙时间不少于 3 分钟。牙刷的选择上，建议选用小头的尼龙材质的软毛牙刷，搭配含氟牙膏。配合正确的刷牙方式，牙齿的大部分位置就被清洁到了。

对于牙齿与牙齿相邻的位置，也就是我们的牙缝这种死角，就需要用到牙线了。

使用时先轻柔的将牙线楔入牙间隙，沿着牙齿的弧度滑出牙线，这样就可以清洁到这些最易患龋的部位了。在使用顺序上，建议先使用牙线，再刷牙以彻底的清洁口腔。

特别提醒

含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏。

含氟牙膏使用要控制每次的使用量，避免吞咽，特别是 3 岁以下的小朋友。

为确保 安 全 性 和 有 效 性 ， 建 议 0-3 岁 婴 幼 儿 使 用 氟 浓 度 为 500-1100 mg/kg 的含氟牙膏, 每次用量为米粒大小（15-20 毫克）；3-6 岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小；6 岁以后及 成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。

养成良好的饮食习惯

控制糖及碳酸饮料的摄入

糖在口腔内经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用，就会产生酸性食物，使牙齿脱钙；在蛋白溶解酶的作用下，牙齿中的有机物质分解，造成龋齿。

含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。

控制糖及碳酸饮料的摄入，给致龋菌「断粮」，维持牙齿正常的 PH 值。可以显著的减少人群的患龋率。

定期口腔检查

维护口腔健康

定期检查，评估口腔健康状况，纠正不良习惯及学习正确的口腔保健知识。

一般来说，建议每隔六个月到一年进行一次检查。在计划怀孕时应该先去医院接受口腔健康检查，积极治疗口腔疾病。

若通过检查发现口腔内已存在的问题，可及时全面制定相应治疗计划，帮助恢复口腔健康。

9 月 20 日是全国爱牙日，口腔健康，身体健康，让我们一起均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑！

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