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暑假「小眼镜」度数又涨了?这些护眼妙招您和孩子都需要

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暑假,孩子们不用上网课了,但是眼睛却更忙了!

看不完的动画片,打不完的游戏,眼睛紧盯屏幕的时间比上网课时还要长。

暑假可是孩子们近视度数的加深期。

这不,最近淘淘就嚷嚷看东西眼睛模糊,看不清远处,妈妈急忙带孩子来和睦家医院看眼科医生。这才发现,孩子已经近视 200 度了。

警惕!这些信号预示着孩子视力不好

近视,顾名思义,看近处没问题,看远处就模糊了。远远走过来一个长辈,孩子不吱声,这不是不懂礼貌,其实是看不清楚。

上海和睦家医院眼科主任生晖提醒家长们,平时要细心观察孩子,如果孩子有以下征兆,很可能是近视了:

平时看东西经常歪头、眯眼,有时候往前凑;
看书、看电视时总是凑的很近;
不爱出去玩,远处看不清楚;

孩子近视危害大,家长一定要重视起来

儿童近视预防刻不容缓!来自国家卫生健康委员会的调查结果显示:2018 年,全国儿童青少年总体近视率为 53.6%,其中:6 岁以上儿童为 14.5%,小学生为 36%,初中生为 71.6% 高中生为 81%。

随着近视人群的不断增长,近视变成了「正常现象」,导致很多家长对儿童近视没有足够重视。实际上,近视的「成本」非常高昂,不仅仅是孩子看不清远处物体这么简单,它会给孩子的生活、学习、娱乐带来诸多不变,而且会导致孩子将来不能报考理想的大学,不能从事喜欢的职业。

中度和高度近视,随着眼球长度增加,可能会影响面部容貌的美观。超过 600 度的高度近视患者在还会有相对比较高的概率罹患其它眼科疾病,特别是可致盲类的,如视网膜脱离/病变、黄斑变性和青光眼的风险都高出常人很多。

放松!这些招能延缓孩子近视加重

如果孩子已经近视了,是几乎不能治愈的,但可以想办法让近视发展慢一些。生主任给我们支了这些招:

  • 及时矫正视力

近视只能矫正,近视常用的矫正方法就是佩戴框架眼镜。眼镜店的电脑验光是不准确的,一定要通过专业的医学验光来确定度数,帮孩子佩戴合适的眼镜。有些家长认为戴眼镜会导致孩子近视度数加重,或是觉得近视没关系,等孩子长大了做近视眼手术,这些都是错误的做法,会严重影响孩子的学习和生活。

  • 科学佩戴 OK 镜

「OK 镜」是角膜塑形镜的俗称,属于隐形眼镜的一种,是国际公认的控制、延缓近视发展有效的光学治疗手段。

国内规定,8 周岁以上的青少年适合佩戴 OK 镜,但如果 6、7 岁的孩子近视发展得早,度数又高,进展又快,且孩子配合度好,也可以在密切随访的情况下尝试佩戴。

近视儿童是否适合佩戴 OK 镜,要根据近视度数、角膜情况、是否散光等来确定。佩戴 OK 镜前需要去眼科做详细的检查,然后选择适合自己的镜片,要正确佩戴、正确护理。

  • 使用眼药水

目前的临床证据表明,低浓度的阿托品眼药水(0.01%~0.05%),每晚一滴,能够有效延缓近视的增长。

  • 良好的用眼习惯

此外,家长还要注意,别让孩子的眼睛太过疲劳,要多让孩子到户外运动。

坚持!做对这五件事儿能有效预防近视

在电子时代,如何帮孩子预防近视呢?建议家长这么做:

  • 坚持「20-20-20」原则

当孩子看书、玩玩具、看屏幕 20 分钟之后,一定要抬头远眺 20 英尺(6 米)以外的风景,看 20 秒以上,以缓解视疲劳。

  • 适宜的环境亮度

孩子在阅读、看电视、用电脑、玩 ipad 的时候,注意房间内照明亮度适宜、屏幕亮度合适。

  • 控制电子产品使用时间

在孩子 2~5 岁期间,建议每天的屏幕时间不超过 1 小时。家长要经常提醒孩子,注意用眼卫生。

  • 多一些户外运动

经常带孩子到户外玩,尤其是视野开阔的地方或绿色植物多的地方,让孩子的眼睛得到很好的休息。可以带孩子一起玩抛接球的游戏,这能让眼球交替看远看近,对预防近视很有好处。

  • 良好的生活习惯

避免长时间用眼,睡眠时间要充足,少吃甜食和油炸食品,多吃一些富含蛋白质和蔬菜类食物,等等,对预防近视都有好处。

  • 生主任的特别提醒

家长们应该做的是科学预防和控制儿童近视,不管孩子近视还是没有近视,都要每隔半年带孩子去医院做常规眼科检查,否则孩子近视了都不知道,一查发现度数已经很高,后悔已晚!

每天带孩子户外活动,特别是在 6 岁以前;不要病急乱投医,按摩仪、保健品对预防近视统统不管用!

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。