孕育生命的前 1000 天，如何在起跑线「加速」？

孩子是家庭的未来，随着国家二胎政策的放开，孕妈妈越来越多。但经常有准妈妈为了「孕期营养」纠结不已，我们常听到这样的诉苦：

「我孕吐反应重，宝宝会不会缺营养啊？

我该吃些什么呢？怀孕才 4 个月已经长了十几斤了，怎么吃可以只长胎不长妈呢？

血糖高了，医生说我是妊娠期糖尿病，该怎么吃饭控制血糖呢？

我有贫血，吃什么补呢？

我腿抽筋了，是不是缺钙了？该怎么补钙呢？」

以上问题将一一解答。

孕期营养有多重要 

胎儿在母体内长大，大约需要 280 天。

胎儿的健康发育所需营养均来自于胎盘、脐带从孕妇食用的食物中摄取。

若孕妈妈缺乏营养，则可能出现：胎儿脑部、骨骼等发育不全、贫血等症状。

同时还会损伤母体，如影响甲状腺功能、血压、血糖等。

相反，如果孕妈妈营养过剩则容易造成：

• 胎儿巨大
• 或孕妈妈出现
• 糖尿病、高血脂等症状。

营养缺乏或过剩都不利健康当个妈妈真不容易啊！

为了帮助孕妈妈们合理膳食、均衡营养，孕期营养门诊或许是个不错的选择，那么孕期营养门诊都可以做什么的？哪些阶段需要？

以河南省人民医院孕期营养体重管理门诊举例：

▪在备孕期就建立良好的营养筛查制度

▪提升备孕期妇女身体素质

▪调节内分泌

▪管理孕前体重

▪调节身体营养储备至最佳

▪预防新生儿缺陷

▪提升受孕概率……

同时还能做到：

1. 营养治疗多囊卵巢综合征。

2. 营养治疗管理孕前体重。

3. 营养干预预防出生缺陷。

孕早期

可给予准妈妈们专业贴心的指导，控制体重增长，改善早孕反应，奠定生命早期 1000 天的营养状况。

孕中晚期

可以防治妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，控制孕期体重增长，促进良好的妊娠结局。还可以提高母乳喂养成功率呢。

要知道，新生儿的营养主要来源于母乳，母乳的营养质量对新生儿的生命质量发挥着重要作用。

因此，对于乳母营养的干预至关重要。

实践表明，在产后开展乳母营养监测，对新生儿 0-6 个月的健康成长大有裨益，有效降低新生儿疾病发生概率。

营养初筛防范健康风险在预防孕期营养潜在风险方面非常有用。

具体来说，就是通过专业筛查，进而对高危风险孕妇实行针对干预和指导，包括：

孕妇体成分、生化指标、膳食画像与记录、生活方式、运动方式以及心理状况等精准筛查，定位营养缺陷，根据筛查结果给出个性化的天然膳食或功能性食品干预方案，提升家庭营养管理方案的有效性。

检测时间

▪孕期：孕早期、孕中期、孕晚期。

▪非孕期：孕前、产后

检测人群

▪初次产检建档孕妇

▪孕前体重异常孕妇

▪孕期体重增长异常孕妇

▪有营养相关疾病及主诉孕、产妇

*声明：本内容仅代表文章来源方观点，不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读，不构成实际治疗建议。​