最近火爆荧屏的《三十而已》成为热搜，剧中三位 30+女性在婚姻、生育、家庭、职场的真实写照特别能引发女性朋友的共鸣，一时间话题不断。其中有一段剧情，闺蜜钟晓芹问顾佳：生孩子到底是一种什么感受。顾佳回答
最近火爆荧屏的《三十而已》成为热搜，剧中三位 30+女性在婚姻、生育、家庭、职场的真实写照特别能引发女性朋友的共鸣，一时间话题不断。
其中有一段剧情，闺蜜钟晓芹问顾佳：生孩子到底是一种什么感受。
顾佳回答：「生孩子是件特别糟糕的事。」
生孩子真的是件特别糟糕的事吗？当妈后，感受真的那么憋屈吗？
宝宝来到这个世界，TA 面对的一切都是全新的，而女人成为妈妈，又何尝不是，她们也是第一次当妈，她们在学着成为一个全新的自己。
对于女人来讲，当妈后，要过的第一关就是 母乳喂养，这也许是你们遇到的第一件糟糕的事 。别以为母乳喂养是水到渠成的，搞不好，你还要遭遇灵魂拷问：
为什么我没有奶？堵奶了怎么办？
为什么喂奶居然比生娃还疼？
家人怪我不给宝宝加奶粉，我这么辛苦却没人理解？
如果不想让喂奶成为特别糟糕的事，准妈妈就要提前掌握母乳喂养的技巧，产后顺利母乳喂养的 5 大法则，当妈前一定要记好：
产后妈妈成功母乳喂养法则
1、早接触、早吸吮、早哺乳
三早原则虽然早已成了洗脑式的口诀，但是说起来容易做起来就有点技术含量了。
准妈妈一定要在怀孕期间就了解：早接触早哺乳需要产科医生和助产士的支持和协助。宝宝刚出生就尽快放在妈妈胸前，不是放一下就抱走，而是等待宝宝开始寻找乳头并吃上奶。这个过程可能是 20-30 分钟，也许会更久。
如果因种种原因不能做到也不必担心，只要回病房及早哺乳也可以。不要因为妈妈错误的认知导致添加配方奶粉。
错误的认识主要就是：我没有奶！
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2、正确的哺乳姿势也很关键
妈妈要在分娩前就应该学习哺乳及含接的姿势，避免因为初期错误的含接姿势导致乳头皲裂而影响母乳喂养的成功。
喂奶时需要注意的几个要点：妈妈与宝宝身体贴得越紧越好，即宝宝的面部贴在妈妈乳房上，胸部贴在妈妈胸上，腹部贴在妈妈肚子上。宝宝鼻尖对着妈妈乳头，张大嘴仰头吃奶。
3、两侧乳房轮流哺乳
左右乳房需要轮换喂奶次序，以便保持两边产奶量平衡，哺乳时，不要中断宝宝吃奶，宝宝吃空一侧后自然会吐出乳头，这时再让 TA 吃另一侧，尽量把两侧乳房吃空。
4、哺乳前妈妈不需要擦拭自己的乳头
有些妈妈特别爱干净，每次喂奶前都要把乳头清洁干净，生怕把上面的细菌吃到宝宝肚子里。其实，只要平时注意个人卫生、勤洗澡勤换衣服就可以了。
妈妈乳晕的皮脂腺分泌的皮脂能起到滋润和保护乳头的作用，如果哺乳前擦掉会导致乳头干燥和皲裂。而且妈妈乳头或皮肤上的细菌不仅对宝宝无害，还可以通过一次次哺乳，让宝宝接受这些细菌，刺激宝宝产生更好的抗体，提高免疫力。但是哺乳前需要洗手哦〜
另外，妈妈的乳腺导管里会有一些厌氧菌，包括母乳里含有的活性物质，都有助于宝宝肠道系统的健康。
5、怎么知道宝宝吃饱了？
衡量宝宝是否吃饱最重要的标准是宝宝的体重增长。
新生儿出生 3～4 天，体重都会有所下降，降幅不超过 10%。从第 4、5 天开始，宝宝体重应该以每天 30～50 克的速度增长，理想状态是宝宝出生 7-10 天时就已经恢复到出生体重。
这是大部分宝宝的情况，具体到每一个妈妈宝宝情况各异，不要因为宝宝体重长得慢一点就焦虑，专业医生会做出正确的评估。
另外就是小便次数。
出生 1-4 天，小便次数比较少，大概 1-4 次，甚至出现粉红色尿结晶。大便因人而异，但是母乳喂养好的宝宝，初期排便次数应该每天 2-5 次，因为哺乳促进胃肠蠕动和胎便及时排出。
出生第 6 天以后，小便应该 6-10 次，甚至十几次，总之小便应该非常多，大便每天 1-4 次都属于正常。
认清母乳喂养的误区 不让喂养变成「糟糕」的事
1､宝宝哭了就是该喂奶的信号
对于新妈妈来讲，多久给宝宝喂奶？一次应该喂多久？这些都比较蒙圈，有些妈妈可能认为，宝宝哭了就是该喂奶了，其实这是错误的，还是让美中宜和资深母乳喂养专家周燕老师告诉您答案吧。
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2､妈妈涨奶会导致乳腺炎，找个按摩师按摩一下就好了
一提到涨奶，作为过来人尤其是遭遇了乳腺炎的」石头乳「妈妈回忆都不会太美好，甚至有些妈妈会认为：一旦出现涨奶及时按摩就不会发展成乳腺炎，其实这也是不对的。
生理性涨奶一般在产后 2-3 天会出现，是正常的生理现象。虽然生理性涨奶是每个新妈妈的必经阶段，但只要产后尽早让宝宝吸吮母乳，且吸吮效果好，一般持续 1-2 天左右会明显缓解。所以新妈妈不需要过度担心会发展成乳腺炎。
你需要做的就是学习掌握母乳喂养的技巧，千万不要盲目请催乳师在早期对乳房进行过度的按摩刺激，那样只会导致发生严重的乳房肿胀，甚至乳腺组织损伤，出现乳腺炎。
我们建议，宝宝出生后除了吃奶，不对乳房做过多的按摩。要记住：宝宝就是你最好的开奶师。
3、乳头皲裂就不能喂奶了
没想到捱过了生娃的痛，却躲不过喂奶的疼，有些妈妈在喂奶过程中出现乳头破损、流血，导致乳头皲裂，从而一度陷入恶性循环，最终可能放弃母乳喂养。
所有乳头破裂的妈妈都要先找到问题的根源，主要原因都是因为宝宝含接不当，嘴巴没有张的足够大将乳晕含进去，这样很容易造成乳头的损伤。所以，掌握正确的哺乳姿势很重要。
如果已经出现乳头皲裂又不想放弃母乳喂养的妈妈，我们建议您可以先试着纠正宝宝的含接姿势，如果不疼就继续喂，如果疼痛难忍就暂停母乳两到三天，停母乳期间用吸奶器吸奶，或是用手挤，再用奶瓶喂奶。
慢慢纠正
情况好转后再恢复母乳喂养，要采取正确的哺乳姿势，不要等宝宝太饿了再喂，这样不容易产生乳头错觉，如果宝宝不接受再慢慢纠正。
促进乳头愈合
哺乳后将乳汁涂在乳头上或使用乳头保护剂，母乳中富含蛋白质，对乳头皮肤的愈合还有积极的作用。不要使用肥皂，酒精和带香味的清洁剂，这些都可能导致乳头皲裂。
保护乳头
必要时用乳头保护罩或吸奶器。要改善哺乳方法，不要轻言放弃。
采取正确方法及时治疗
如果说皲裂很严重，有出血的现象，建议先用 0.5% 的碘伏消毒后，再使用红霉素眼药膏，并且停喂（母乳）2-3 天，观察乳头的恢复情况。
虽然抱怨「生孩子是件糟糕的事」，但每个在妈妈这个角色里摸爬滚打出来的女人，说起孩子又无不骄傲和满足。那些「糟糕「的过程最终会帮助女人成为更好的自己。
8 月 1 日——8 月 7 日，是第 29 个世界母乳喂养周，母乳喂养是新妈妈要面对的第一道育儿关，但母乳喂养从来都不应该是妈妈一个人的事。美中宜和致力于为母乳喂养的妈妈提供更多的支持和指导，也将在后续陆续分享母乳喂养的相关内容。
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